Home  » Topic

எடை இழப்பு

ஒரே வாரத்தில் தொடை கொழுப்பைக் குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த உடற்பயிற்சியை செய்யுங்க...
நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும் திடகாத்திரமாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால் தினந்தோறும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்து வரவேண்டும். இது அனைவரும் அறிந்த உண...
This Exercise Will Help You Lose Weight Tone Your Lower Body In Just One Week

காலை உணவு vs மதிய உணவு: இவற்றில் உங்க உடல் எடையை குறைக்க அதிக கலோரியை எதில் சேர்க்கணும் தெரியுமா?
உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைப்பு இவை இரண்டும் உணவோடு தொடர்புடையது. இரண்டில் நீங்கள் எதை செய்ய வேண்டுமானாலும், உங்களுடைய உணவு முறைகள் மற்றும் ப...
ஒரு நாளில் 5 முறை உணவு உட்கொண்டால் உடல் எடை குறையுமா? அதை எப்படி பின்பற்றுவது?
ஒரு நாளைக்கு ஐந்து என்ற புதிய உணவுமுறைத் திட்டம் உலகம் முழுவதும் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றிருக்கிறது. இந்த புதிய உணவுமுறைத் திட்டம் நமது உடல் ஆரோக்கிய...
The Five A Day Weight Loss Diet Plan
உடல் பருமனோட ஆபத்து காரணிகள் என்னென்ன தெரியுமா? அதை எப்படி புத்திசாலித்தனமா சமாளிக்கணும் தெரியுமா?
கடந்த சில தசாப்தங்களில் உடல் பருமன் பாதிப்பு பல மடங்கு அதிகரித்துள்ளது. உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் அசாதாரணமான அல்லது அதிகப்படியான கொழுப்பு சேருவ...
24 மணி நேரம் நீங்க சாப்பிடாம இருந்தா... உங்க உடல் எடை குறையுமா?
எடை குறைப்புக்கான பல முயற்சிகளை நாம் செய்திருப்போம். சமூக வலைத்தளம், யூடியூப் போன்றவற்றின் உதவியோடு பல விஷயங்களை ஃபாலோ செய்திருப்போம். ஆனால், அதன் ...
Weight Loss This Intermittent Fasting Variation Involves Fasting For 24 Hours
இரவு உணவை தவிர்ப்பது உங்க எடையை அதிகரிக்குமா? குறைக்குமா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?
அதிக எடையைக் குறைக்க குறைவாக சாப்பிடுங்கள் என்பது இது மிகவும் பொதுவான எடை இழப்பு மந்திரமாகும். எடையை குறைப்பது என்பது உங்கள் கலோரி அளவைக் குறைப்பத...
இத்தனை நிமிஷம் நீங்க தூக்கத்தை இழப்பது உங்க எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்குமாம்...!
எடை அதிகரிப்பு என்பது அதிகப்படியான உணவு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை மட்டுமல்ல. சிறிய வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் கூட உங்கள் வயிற்று ...
Losing This Much Sleep Can Lead To Weight Gain
விரதம் இருக்கும்போது நீங்க காபி குடிக்கலாமா? அப்படி குடிச்சா என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
ஒரு கப் காபி குடிப்பது என்பது பலருக்கு காலையில் எழுந்ததும் செய்யும் முதல் விஷயம். நம்முடைய அன்றாட வாழ்க்கையில் டீ, காபி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவ...
ஒரு நாளில் 1000 கலோாிகளை எாிப்பது எப்படி தெரியுமா?
நாம் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் பருகும் பானங்களில் இருக்கும் சத்துகள் அனைத்தும் கலோாிகளைக் கொண்டே அளக்கப்படுகின்றன. நாம் உடலைக் குறைக்க வேண்டும் என...
How To Burn 1000 Calories In A Day
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்க இத்தனை அடிகள் நடந்தீங்கனா... உங்க உடல் எடை சீக்கிரமா குறையுமாம்...!
உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு இவைதான் தற்போது முக்கிய பிரச்சனையாக நமக்கு இருக்கிறது. இவற்றை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை நாம் மேற்கொண்டிருப்...
இந்த ஒரு வகை உணவை அதிகமாக சாப்பிட்டால் உங்க இரத்த அழுத்தம் குறையுமாம்...!
இன்றைய காலகட்டத்தில் சர்க்கரை நோய், இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களால் பெரும்பாலான மக்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத...
Eating More Of This One Type Of Food Can Help Lower Blood Pressure
உங்க தொப்பை கொழுப்புக்கு இவை காரணமாக இருந்தால் உங்கள் எடையை குறைப்பது கடினமாம்...!
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக இருப்பது தொப்பை கொழுப்புடன் கூடிய உடல் பருமன். சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் ...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X