Home  » Topic

ஊட்டச்சத்து

வித்யாசமா சாலட் செய்யனும்னு நினைக்கிறீங்களா? அப்போ ரஷ்யன் சாலட் செஞ்சு அசத்துங்க!!
வெஜிடேரியன் ரஷ்யன் சாலட் இந்திய ஸ்டைலில் ரஷ்ய பாரம்பரிய முறையில் செய்யப்படும் சாலட் உணவாகும். இது ஒரு ஆரோக்கியமான ரெசிபி மட்டுமல்லாமல் வெஜிடேரியன் டயட் இருப்பவர்களுக்கும் ஒரு சமச்சீரான உணவாக அமைகிறது. இது ஏராளமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை பயன்...
Russian Salad

உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கனும்னா வெள்ளரிக்காயை இப்படி சாப்பிட்டு பழகுங்க!!
தமனிகள் குறுகியதாக இருக்கும் போது, இதய குழாய்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகமாக இருக்கும். இதனாலே ஒருவரது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலை அதிகரிக்க..இதனாலே பக்கவாதம் மற்றும...
ஜப்பான் குழந்தைகள் உலகின் ஆரோக்கியமானவர்களாக திகழ்வதன் இரகசியங்கள் இதுதானாம்!
நாம் அனைவரும் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வளர்க்க விரும்புகிறோம். அடுத்த தலைமுறை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ ஊட்டசத்து என்பது மிகவும் முக்கியமானதாகும். ஆனால் அதிகபடியானோர் குழந்த...
Do You Know Health Secrets Japanese Kids
குழந்தைகளின் நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க என்னென்ன சத்துகள் தேவைனு தெரியுமா?
வளரும் குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர் தான் எப்போதும் பாதுகாப்பு. ஆனால், அது அவர்களின் வெளிபுற பாதுகாப்புக்கு தான். உட்புற பாதுகாப்பிற்கு அதாவது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நோய்எதி...
அடிக்கடி சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அப்போ உங்க உடம்புக்கு இந்த மூணும் அவசியம் தேவை!
காலை எழுந்தவுடனேயே சிலர் சுறுசுறுப்பாக இயங்க ஆரம்பித்துவிடுவார்கள். சிலர் டீ குடித்த பிறகு மின்னல் வேகத்தில் நாளை துவக்க ஆரம்பித்துவிடுவார்கள். ஆனால், சிலர், எழுந்து டீ குடி...
Always Tired Add These 3 Energy Boosting Minerals Your Diet
உலக பால் தினமான இன்று, பாலை பற்றிய சில ஆரோக்கிய துளிகள்!
பால் என்பது நிச்சயம் இன்றியமையாதது. தாய்ப்பாலை போல் மகத்துவம் இருக்கும் உன்னதமான உணவு இதுவரை இல்லை. அதேபோல், நாம் அன்றாடம் காலையை ஆரம்பிப்பதும் பாலினாலே. ஆனால் பால் எவ்வளவு த...
கூந்தல் உதிர்வதை தடுக்கும் சூப்பர் உணவுகள்!
ஒருவர் ஆரோக்கியமானவர் என்பதை அவரது கூந்தல் கொண்டே தெரிந்துகொள்ளலாம். நம் உடலில் கூந்தலின் வேர் பகுதி வேகமாக வளரும் திசுக்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆகவே கூந்தல் வேகமாக வளரும். பின் ...
Super Foods Grow Your Hair Long
முடி மெலிதாவதைத் தடுக்க இந்த சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க...
இன்றைய தலைமுறையினர் அதிகம் கவலைக் கொள்ளும் விஷயங்களில் ஒன்றாக முடி உதிர்வது மற்றும் முடியின் அடர்த்தி குறைந்து மெலிதாவது தான். இதனைத் தடுப்பதற்காக பலர் ஹேர் சிகிச்சைகளை மே...
பழரசம் உடலுக்கு தீங்கானாதா?
பழரசம் குடிப்பதால் என்ன தீங்கு இருக்கிறது என்று நினைக்கிறீர்களா? பழரசம் குடிப்பதை விட, அதைக் குடிக்கும் முறையில் தான் நிறைய தீங்குகள் இருக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்ற...
Are Fruit Juices Unhealthy
கொஞ்சம் லவங்கம்.. கொஞ்சம் சிவப்பு முள்ளங்கி அவ்வப்போது... காளான்களை மறக்க வேண்டாம்!
ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் நலம் சம்பந்தப்பட்ட விஷயங்களில் அதீத கவனம் எடுத்துக் கொள்ளும் நல்ல பழக்கம் தற்போது ஆச்சரியப்படத்தக்க விதத்தில் பரவி வருகிறது. அதே சமயம் உணவுக்கட்டுப...
ஆறுமணிநேரம் டிவி பார்த்தா 5 வருஷம் ஆயுள் குறையும்! ஆய்வில் எச்சரிக்கை
தினமும், ஒரு மணி நேரம் தொடர்ந்து, "டிவி' பார்த்தால், ஒருவரது ஆயுளில், 22 நிமிடங்கள் குறைந்து விடும் என்று ஆய்வாளர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். தினசரி 6 மணிநேரம் டிவி பார்ப்பவர்களின் ஆயு...
Six Hours Tv Day Can Cut Life Expectancy Five Years
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உணவை கவனமா சாப்பிடுங்க...
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உண்ணும் உணவில் மிகவும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் சாப்பிடும் உணவுகள் அனைத்தும், தாய்க்கு மட்டும் போவதில்லை, கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு...