Home  » Topic

ஆரோக்கிய உணவுகள்

சிக்கனுக்கு நிகரான ப்ரோடீன் சத்து நிறைந்துள்ள 10 சைவ உணவுகள்!
உடலுக்கும், உடற்தகுதியை சிறப்பாக வைத்துக் கொள்வதற்கும் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து புரதமாகும். முக்கியமாக தசை வலிமை சிறக்க பாடி பில்டிங் செய்பவர்களுக்கு புரதம் மிகவும் அவசியம். பெரும்பாலும் புரத சத்து வேண்டும் எனில் சிக்கன் தான் அதிகம் சாப்...
Protein Foods Which Equivalent Chicken Breast

ஆரோக்கியம் என்று நினைத்து நீங்கள் செய்யும் தவறுகள்!
பற்களின் ஆரோக்கியம் மிகவும் அவசியம். நன்கு உணவை மென்று விழுங்கினால் மட்டும் போதாது, அதை இரண்டு பக்கமும் நன்கு மெல்ல வேண்டும். ஒரு பக்கம் உணவை மென்று உண்பதால் கூட உங்களுக்கு பல...
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் கோவைக்காயின் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?
கோவைக்காய் பலரும் அறிந்திருக்கலாம். ஆனால், எத்தனை பேர் இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்க்கிறார்கள்? வாரம் ஒருமுறையாவது இறைச்சி சாப்பிட்டுவிட வேண்டும் என்ற ஆசை, ஈர்ப...
This Veggie Will Help Control Diabetes
நாட்டுக்கோழி முட்டையை விட சிறந்ததா காடை முட்டை?
முட்டை யாருக்கு தான் பிடிக்காது. பிற அசைவ உணவு உண்ணாதவர்கள் கூட முட்டை மட்டும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வார்கள். இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல உணவு. ஆனால், இதில் நாம் செய்யும் ப...
உங்கள் குடலை சுத்தம் செய்து புத்துயிர் பெற வைக்கும் 4 ஸ்டெப் ஃபார்முலா!
ஒரு வண்டிக்கு எப்படி என்ஜின்னி இயக்கம் மிக முக்கியமோ அதே மாதிரி, மனிதனுக்கு குடலியக்கமும், செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமும் மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குடல் இயக்கம் தான் உடலி...
A Four Step Formula Cleanse Your Digestion
ஆரோக்கியம் மேம்பட நீங்கள் அறிந்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் பற்றிய 7 உண்மைகள்!
கற்றது கையளவு, கல்லாதது கடலளவு என்பார்கள். நீங்கள் தினமும் ஏதேனும் விஷயத்தை கற்றுக் கொண்டே இருந்தால், உங்கள் உடலில் வயதாகும் செல்களில் தாக்கம் உண்டாகி நீங்கள் மற்றவருடன் ஒப்...
மாம்பழம் மூலம் இதய நோய், சர்க்கரை நோயில் இருந்து எப்படி குணமடையலாம்?
அமெரிக்காவை சேர்ந்த தேசிய மாம்பழ வாரியம், மாம்பழத்தின் மூலமாக பெறும் நன்மைகள் குறித்து ஒரு விரிவான ஆய்வு நடத்த நன்கொடை வழங்கியது. இந்த ஆய்வில், அறிவியல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மா...
How Mango Prevents Heart Disease Diabetes
100 வயது நோயற்ற வாழ்க்கை பெற சித்தர்கள் கூறும் குறிப்புகள்!
நோய் இல்லாத வாழ்க்கை வேண்டும் என்பதே அனைவரின் ஆசை, ஆனால் அது அவ்வளவு எளிதல்ல. மொபைல், இன்டர்நெட், சோஷியல் மீடியா போன்றவற்றை மறந்து, ஐ.டி வேலையை விட்டு உழவு செய்ய முடியும், விறகு ...
மைக்ரோவேவ் ஓவனில் சூடு செய்ய கூடாத 7 உணவுகள்!
மைக்ரோவேவ் ஓவன் இல்லாத எம்.என்.சி கம்பெனி, அலுவலகங்களை நாம் காண இயலாது. ஊழியர்களே மேலாண்மை துறையில் கேட்டு வாங்கி வைக்க கூறுவார்கள். இதனால், காலை சமைத்து எடுத்து வந்த உணவை மதிய...
Know Why You Should Not Heat These Seven Foods Microwave
வேர் முதல் நுனி வரை ஆயிரம் மருத்துவ பலன்களை தரும் சங்குப்பூ!
சங்குப்பூ, காக்கடம் பூ என்று நமது ஊர்களில் அழைப்படும் இந்த பூ இறைவனுக்கு படைக்கப்படுகிறது. இதில் இரண்டு வகை உண்டு. ஒன்று ஊதா நிற பூ. மற்றொன்று வெள்ளை நிறப்பூ. இவை இரண்டுமே மருத்...
பல பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் செம்பருத்திப்பூ! எப்படி பயன்படுத்தலாம்!
பூக்கள் அழகிற்காகவும், கடவுளுக்கு படைப்பதற்காகவும் மட்டுமில்லை. அவற்றிற்கு மருத்துவ குணங்களும் இருக்கின்றன. இந்த வகையில் செம்பருத்திப்பூ கடவுளுக்கு படைக்க உகந்தது. அதுமட்...
Health Benefits Hibiscus Flower
உடலில் தேங்கி இருக்கும் சளியை அகற்ற பூண்டை எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
சுவாச மண்டல / பாதை கோளாறு மற்றும் உடலில் அதிக பாக்டீரியா தொற்று இருந்தால் தான் இருமல் வரும். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சக்தி குறைவாக இருந்தால் இருமல் குணமாக ஒருசில நாட...