For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் 5 யோகாசனங்கள்!

நமது உடலை நோயில்லாமல் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கு யோகா பயிற்சிகள் பெரிதும் உதவியாக இருக்கின்றன. நமக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கக்கூடிய மற்றும் வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யக்கூடிய முக்கியமான 5 யோகாசனங்களை பார்க்கலாம்.

|

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கை முறையில் வளர்த்து அதன் மூலம் கோவிட்-19 என்ற உயிர்க்கொல்லி நோய், வழக்கமாக வரும் நோய்கள் மற்றும் நோய் தொற்றுகள் போன்றவற்றிலிருந்து நமது உடலை காக்க வேண்டியது நமது கடமையாகும். அவ்வாறு நமது உடலை நோயில்லாமல் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கு யோகா பயிற்சிகள் பெரிதும் உதவியாக இருக்கின்றன.

Yoga For Immunity: 5 Yoga Asanas Which Will Help You Fight Illnesses

யோகா ஒரு பாரம்பரியமான பயிற்சி மட்டும் அல்ல. அது நமது உடலின் நெகிழ்வு தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. அதோடு நமது முழுமையான உடல் நலத்திற்கு உத்திரவாதம் வழங்குகிறது. பல நூற்றாண்டுகளாக மக்கள் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் அதே நேரத்தில் நல்தகுதியுடனும் வைத்திருக்க யோகா பயற்சிகளைச் செய்து வந்திருக்கின்றனர். யோகா புத்துணர்ச்சியையும் புதுத் தெம்பையும் தருகிறது. அதோடு உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. மேலும் எதிர்மறையான சக்தியைக் களைந்து நமது உடல் உறுப்புகள் சீராக இயங்க உதவுகிறது. நாம் உள்ளும் புறமும் எதிர்ப்பாற்றலுடன் இருக்க யோகா உதவுகிறது.

MOST READ: நற்செய்தி! இந்த டயட் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்குமாம் - ஆய்வில் தகவல்

யோகாவிலுள்ள சில குறிப்பிட்ட ஆசனங்கள் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு ஊக்கம் கொடுக்கின்றன. உடலில் உள்ள நல்ல செல்களை அழிக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தங்களை எதிர்த்து யோகாசனங்கள் போரிடுகின்றன. ஆகவே யோகா பயிற்சிகளைத் தினமும் செய்து வந்தால் உடல் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உடல் வீக்கம் மற்றும் உடல் மெலிதல் போன்றவற்றைத் தடுக்கும். அதோடு நம்மை நோய்கள் அண்டாமல் பாதுகாக்கும்.

MOST READ: உங்களுக்கு சைனஸ் பிரச்சனை இருக்கா? அப்ப இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க... இல்லன்னா மோசமாயிடும்...

நமக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கக்கூடிய மற்றும் வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யக்கூடிய முக்கியமான 5 யோகாசனங்களை இங்கு பார்க்கலாம். எனினும் இதயம் சம்பந்தமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள், நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்கள் மற்றும் சமீபத்தில் அறுவைச் சிகிச்சை செய்து கொண்டவர்கள் இந்த ஆசனங்களை செய்வதற்கு முன்பு தகுந்த எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.

MOST READ: கொரோனாவின் புதிய அறிகுறியை வெளியிட்ட விஞ்ஞானிகள் - அது என்ன அறிகுறி?

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Yoga For Immunity: 5 Yoga Asanas Which Will Help You Fight Illnesses

Here are top 5 yoga asanas which will help you fight illnesses. Read on...
Desktop Bottom Promotion