For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 2 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 3 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 5 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 8 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News தமிழ்நாடு முழுக்க பணம் வசூல் செய்துள்ளார்.. பாஜக தலைவர் அண்ணாமலை மீது சிங்கை ராமச்சந்திரன் பகீர்
- Sports ரியான் பராக் இல்லடா.. இது பேட்ட பராக்.. கடைசி 5 ஓவரில் 77 ரன்கள்.. டெல்லிக்கு ஷாக் கொடுத்த ராஜஸ்தான்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Automobiles எவ்வளவு பெரிய கிரிக்கெட்டர், குழந்தை போல் ராயல் என்ஃபீல்டு பைக்கில் ரைடு!! ஓட்டி பார்த்த பின் அவர் சொன்னது...
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
பெண்களே! இந்த உணவுகளை கட்டாயம் நீங்க சாப்பிடணுமாம்... இல்லனா பிரச்சனை தானாம்...!
அனைவருக்கும் தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக அரிசி உணவு உள்ளது. அரிசி ப்ரீபயாடிக், அதாவது வைட்டமின் பி மற்றும் ஃபைபர் நிறைந்திருப்பதோடு உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கும் இது உதவுகிறது.
Wellness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
ஒரு பெண்ணின் அன்றாட வாழ்க்கையின் குழப்பங்களுக்கு மத்தியில், ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுவது என்பது கடைசியான தேர்வாக இருக்கும். பெண்களுக்கு ஏற்படும் சுகாதார பிரச்சனைகள் ஏராளம். அவற்றிலிருந்து தங்களை காத்துக்கொள்ள பெண்கள் தங்களை சுத்தமாகவும், சுகாதாரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். பெண்களின் ஹார்மோன்கள் சீரானவை, அவர்களின் உடல்கள் ஆரோக்கியமானவை, மன அழுத்தமில்லாத மனம் ஆகியவற்றை உறுதி செய்வதற்காக கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் உள்ளன.
இந்த உணவுகள் ஹார்மோன் ஆரோக்கியம், முகப்பரு மற்றும் ஒழுங்கற்ற காலங்கள் போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. நீண்ட, ஆரோக்கியமான மற்றும் மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கையை நோக்கிய ஒரு படியாக உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டிய ஐந்து உணவுகளை இக்கட்டுரையில் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness women foods healthy food rice coconut vegetables ஆரோக்கியம் பெண்கள் உணவுகள் ஆரோக்கிய உணவு அரிசி தேங்காய் காய்கறிகள்
English summary
Women's Day : magical foods women must have
Story first published: Friday, March 12, 2021, 16:09 [IST]
Mar 12, 2021
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க