For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு 'இந்த' சத்து நிறைந்த உணவு மிக முக்கியமாம்.. ஏன் தெரியுமா?

உங்கள் உடலுக்கு போதுமான புரதத்தை நீங்கள் வழங்காதபோது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கும். இது பசியை தூண்டுகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

|

கொரோனா வைரஸால் நம்மில் பலர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், இந்த கொடிய நோய்த்தொற்றுக்கு சில அன்பானவர்களையும் இழந்துள்ளோம். கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயிலிருந்து மீள நிறைய கவனம் தேவை, ஆனால் ஒருவர் மீட்கப்பட்ட பின்னரும் கூட கவனமாக இருக்க வேண்டும். கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடல் இரவும் பகலும் போராடி வருகிறது, எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் தவிர்க்க நீங்கள் இழந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றை பெற வேண்டும். மீட்டெடுப்புக்கு பிந்தைய உணவைப் பற்றி பேசுகையில், உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய ஒரு ஊட்டச்சத்து புரதம்.

Protein-rich diet is important post COVID recovery

போதுமான திரவங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளுடன் அதிக புரத உணவும் கொரோனாவுக்கு பிந்தைய ஆரோக்கியமான மீட்புக்கு முக்கியமாகும். எல் குளுட்டமைன் நோயாளிகளுக்கு உடலில் உள்ள புரத அளவை அதிகரிக்க வழங்கப்படுகிறது. வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நோயாளிகளுக்கு புரதச்சத்து நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர். இதில் முட்டை, குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகின்றன. கொரோனா மீட்புக்குப் பிறகு புரதம் நிறைந்த உணவு ஏன் முக்கியமானது என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Protein-rich diet is important post COVID recovery

Here's why a protein-rich diet is important post COVID recovery.
Story first published: Thursday, June 17, 2021, 16:23 [IST]
Desktop Bottom Promotion