Just In
- 2 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 4 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 5 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 8 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- Sports RR vs DC : எமோஷனலாக இருக்கேன்.. சஞ்சு சாம்சன் உள்ளே வந்து ஒன்றை சொன்னார்.. ரியான் பராக் நெகிழ்ச்சி!
- News சென்னையில் பிரபல ‛பப்’ மேற்கூரை இடிந்து விழுந்து விபத்து.. மெட்ரோ பணிகள் காரணமா! பகீர் தகவல்
- Automobiles கண்ண மூடிட்டு ஹோண்டா டூவீலர்களை வாங்கும் இந்தியர்கள்! இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா விடிஞ்சதும் ஷோரூம்லதான் இருப்பீங்க!
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு 'இந்த' சத்து நிறைந்த உணவு மிக முக்கியமாம்.. ஏன் தெரியுமா?
உங்கள் உடலுக்கு போதுமான புரதத்தை நீங்கள் வழங்காதபோது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கும். இது பசியை தூண்டுகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
கொரோனா வைரஸால் நம்மில் பலர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், இந்த கொடிய நோய்த்தொற்றுக்கு சில அன்பானவர்களையும் இழந்துள்ளோம். கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயிலிருந்து மீள நிறைய கவனம் தேவை, ஆனால் ஒருவர் மீட்கப்பட்ட பின்னரும் கூட கவனமாக இருக்க வேண்டும். கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடல் இரவும் பகலும் போராடி வருகிறது, எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் தவிர்க்க நீங்கள் இழந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றை பெற வேண்டும். மீட்டெடுப்புக்கு பிந்தைய உணவைப் பற்றி பேசுகையில், உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய ஒரு ஊட்டச்சத்து புரதம்.
போதுமான திரவங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளுடன் அதிக புரத உணவும் கொரோனாவுக்கு பிந்தைய ஆரோக்கியமான மீட்புக்கு முக்கியமாகும். எல் குளுட்டமைன் நோயாளிகளுக்கு உடலில் உள்ள புரத அளவை அதிகரிக்க வழங்கப்படுகிறது. வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நோயாளிகளுக்கு புரதச்சத்து நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர். இதில் முட்டை, குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி மற்றும் தானியங்கள் ஆகியவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகின்றன. கொரோனா மீட்புக்குப் பிறகு புரதம் நிறைந்த உணவு ஏன் முக்கியமானது என்பது பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.