Just In
- 45 min ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 8 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 9 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 12 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
Don't Miss
- Finance இனி சுங்கச் சாவடிகளில் நிற்க வேண்டியதில்லை! வருகிறது ஜிபிஎஸ் தொழில்நுட்பம்..!
- Automobiles கார் வாங்குவதிலும் ஆணுக்கு இணையாக பெண்கள்!! புள்ளி விபரம் என்ன சொல்லுது? எந்த ஊரில் அதிகம்?
- Sports வீடியோ- கட்டி பிடிக்க வந்த மலிங்கா.. தள்ளி விட்ட ஹர்திக் பாண்டியா..மும்பை அணியில் என்ன தான் நடக்குது
- News "மத்திய அரசை விமர்சிக்காதது ஏன்?" இரண்டு நொடி கேப் விட்டு.. எடப்பாடி பழனிசாமி தந்த விளக்கம்
- Technology ஏர்டெல் காலி.. மாதாந்திரம் ரூ.141 போதும்.. 336 நாட்கள் வேலிடிட்டி.. 5ஜி டேட்டா.. அன்லிமிட் வாய்ஸ் கால்கள்!
- Movies அச்சச்சோ முதலில் அஜித் இல்லை சூர்யாதான்ங்க.. ஜோதிகா சொன்ன பல வருட சீக்ரெட்
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்க இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பது முதல் இதயத்தை பாதுகாப்பது வரை பல நன்மைகளை 'இந்த' ஒரு பொருள் தருதாம்!
உலர்ந்த பப்பாளியில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
பப்பாளி ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும். இது ஃபீனாலிக்ஸ், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அமின்கள் போன்ற பல உயிர்வேதியியல் சேர்மங்களால் நிறைந்துள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, அல்சர் எதிர்ப்பு மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், மேற்பூச்சு பழங்கள் அறுவடைக்குப் பிறகு அழிந்துவிடும் மற்றும் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது. பப்பாளியை உலர்த்துவது அதன் சத்தான கூறுகளை பாதுகாக்க உதவும் பல வழிகளில் ஒன்றாகும், இது புதிய பப்பாளி பழத்தின் அதே நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
பப்பாளியின் நிறம், சுவை, அமைப்பு மற்றும் சிறிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உலர்த்தியதற்கு பிறகு குறையலாம் என்றாலும், பப்பாளி கூழில் உள்ள பீனாலிக் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டு கலவைகள் மற்றும் முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற உயிரியக்க சேர்மங்களைப் பாதுகாப்பதில் இது நம்பிக்கைக்குரியதாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில், உலர்ந்த பப்பாளியின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி காணலாம்.