50 வயதிற்கு பிறகும் ஆண்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா?

மருந்துகளை எடுக்க முயற்சிக்கலாம்

நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், மருந்து மாத்திரைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்க முடியும், எனவே உங்கள் பாலியல் மருத்துவரை அணுகவும். எனவே ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க இந்த பிரச்சினை உங்கள் வழியில் வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அதற்கு மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் பற்றி அனுமானம் வேண்டாம்

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு சமீப காலங்களில் பல ஆண்கள் சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர். விறைப்புத்தன்மைக்கு உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சரிசெய்யப்பட்டால் அது உதவும். உங்களுக்கு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது குறைந்த பாலியல் ஆசை இருப்பதற்கான காரணங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்காவிட்டால் நீங்களாகவே சொந்தமாக விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். இது போன்ற விஷயங்களில் நிபுணரின் கருத்தைப் பெறுவது எப்போதும் நல்லது.

கவுன்சிலிங் உதவியாக இருக்கும்

குறைந்த லிபிடோ மற்றும் விறைப்புத்தன்மை உங்களை உணர்ச்சிவசப்பட வைக்கும். எனவே உளவியல் ஆலோசனை ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் உளவியல் சிக்கலின் சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் உறவு பிரச்சினைகள் ஆண்களின் பாலியல் சிரமங்களுக்கு மிகவும் பங்களிக்கும்.

உங்கள் துணையிடம் செக்ஸ் பிரச்சினை பற்றி பேசுங்கள்

தம்பதியினர் பொருந்தாத செக்ஸ் விருப்பங்களை வைத்திருப்பது மிகவும் பொதுவானது. இதுபோன்ற சூழலில் நீங்கள் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இருவரின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய ஒரு சமரசத்திற்கு வர முயற்சிக்க வேண்டும். உடலுறவைத் தவிர வேறு பல வழிகளில் நெருக்கம் மற்றும் இன்பம் அனுபவிக்க முடியும். ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் வாய்வழி அல்லது இயந்திர தூண்டுதலுடன் பரிசோதனை செய்ய விரும்பலாம்.

உடலுறவுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்

ஆண்கள் வயதானவுடன், அன்றாட வாழ்க்கையின் அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை தொய்வாக்குகிறது. உறவை வளர்ப்பதற்கும் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் தொடர்ந்து நெருங்கிய உறவை வளர்ப்பதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக உடலுறவுக்கு நேரத்தை ஒதுக்கத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் 70 மற்றும் 80 களில் இருக்கும்போது கூட ஆரோக்கியமான நெருக்கமான உறவை அனுபவிக்க முடியும்.

இடுப்பின் அளவை கவனியுங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவை உங்கள் விறைப்புத்தன்மையில் சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், உங்கள் எடையைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம். உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் உயர் கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய்களைத் தவிர்ப்பது விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகளின் அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவற்றின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தலாம்.