For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் வரமால் இருக்க இந்த தேநீரை குடிங்க போதும்...!

|

மக்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக மல்லிகை தேநீர் குடித்து வருகிறார்கள். மிங் வம்சத்தின் போது மல்லிகை தேநீர் முதன்முதலில் சீனாவில் பிரபலமடைந்தது. இது ஈரான், ஆப்கானிஸ்தான், பாகிஸ்தான் மற்றும் இமயமலைப் பகுதிகளை பூர்வீகமாகக் கொண்டதாக நம்பப்படுகிறது. மல்லிகை தேநீர் உலகளவில் அருந்தப்படும் முக்கியமான பானமாகும். ஆசியா மல்லிகை தேயிலை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்கிறது. தேனீர் இலைகள் மற்றும் மல்லிகை மலர்களின் கலவையிலிருந்து மல்லிகை தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. மல்லிகை தேயிலை மல்லிகை தாவரத்தின் இரு வகைகளிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படுகிறது: பொதுவான மல்லிகை (ஜாஸ்மினம் அஃபிசினேல்) அல்லது சம்பகுயிட்டா (ஜாஸ்மினம் சம்பாக்).

மல்லிகை பூக்கள் ஆழமான மணம் கொண்ட இனிப்பு வாசனையைக் கொண்டுள்ளன. இது மல்லிகை தேநீருக்கு மென்மையான சுவையையும் இனிமையான மலர் வாசனையையும் தருகிறது. பொதுவாக, மல்லிகை தேயிலை மல்லிகை மலர்களை பச்சை தேயிலைக்குள் செலுத்துவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. மல்லிகை தேநீரை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ அனுபவிக்க முடியும். மல்லிகை தேநீர் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதன் நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை அதில் உள்ள பச்சை தேயிலை இலைகளே காரணம். மல்லிகை தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
எடை இழப்புக்கு உதவலாம்

எடை இழப்புக்கு உதவலாம்

மல்லிகை தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இது கொழுப்பு எரியும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் பாலிபினால் ஆக்ஸிஜனேற்ற எபிகல்லோகாடெசின் காலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) ஆகியவை உடலுக்கு நல்லது. மல்லிகை தேநீர் குடிப்பது கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை இழக்க உதவும்.

மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

மல்லிகை தேநீரில் காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் உள்ளன, அவை மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. காஃபின் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் ஆகியவற்றை வெளியிட உதவுகிறது. இது மனநிலையை கட்டுப்படுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகள்; இது உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர வைக்கிறது. எல்-தியானைன், ஒரு அமினோ அமிலம் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மல்லிகை தேநீரில் பாலிபீனால் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ளன. அவை எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதைத் தடுக்கின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட எல்.டி.எல் கொழுப்பு இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. தினமும் மல்லிகை தேநீர் குடிப்பதால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் குறையும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மல்லிகை தேயிலை தயாரிப்பதற்கான தளமாகப் பயன்படுத்தப்படும் கிரீன் டீ, கேடசின்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது பாலிபினால்களின் ஒரு குழுவாகும், இது பிளேக் உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வதன் மூலம் பல் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். மல்லிகை தேநீர் குடிப்பதால் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் குறையும். இதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றத்தை அகற்ற உதவும்.

நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம்

நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம்

மல்லிகை தேநீரில் பாலிபினால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பது அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். தேனீர் அல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் மல்லிகை தேநீர் குடிப்பவர்களுக்கு நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறுகள் குறைவு என்று குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கலாம்

நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கலாம்

கிரீன் டீயிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மல்லிகை தேநீர் எபிகல்லோகாடெசின் கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) இருப்பதால் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உங்கள் உடல் இன்சுலினை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் ஈ.ஜி.சி.ஜி உதவும். இதனால் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

புற்றுநோய் அபாயத்தை நிர்வகிக்கலாம்

புற்றுநோய் அபாயத்தை நிர்வகிக்கலாம்

மல்லிகை தேநீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால், இது சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். கிரீன் டீயில் உள்ள ஈ.ஜி.சி.ஜி போன்ற பாலிபினால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியையும் பரவலையும் அடக்குகின்றன என்று டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், இதுகுறித்து மேலும் ஆய்வுகள் தேவை.

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மல்லிகை தேநீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதன் மூலம் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன.

மல்லிகை தேநீரின் பக்க விளைவுகள்

மல்லிகை தேநீரின் பக்க விளைவுகள்

மல்லிகை பொதுவாக யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் ஒரு உணவுப் பொருளாக பாதுகாப்பானடது (GRAS) என அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், மல்லியால் அவ்வப்போது ஒவ்வாமை பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மல்லிகை தேநீர் குடிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Amazing Health Benefits of Jasmine Tea in Tamil

Here we are talking about the amazing health benefits of jasmine tea.