For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

கால்களின் வலிமையை அதிகரிக்க வேண்டுமா? அப்ப இந்த ஆசனங்களை தினமும் செய்யுங்க...

இங்கு கால்கள் மற்றும் பாதங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும் சில யோகா நிலைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

|

உடலைத் தாங்கி வலிமையுடன் வைத்துக் கொள்வதில் கால்களும், பாதங்களும் முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. ஆனால் வயது அதிகரிக்கும் போது, கால் எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் குறைவதோடு, கால்களின் வலிமை குறைய ஆரம்பித்து, நடக்கும் போது மிகுந்த சிரமத்தை உணர வைக்கிறது.

Yoga Asanas To Strengthen Your Leg And Feet

ஆகவே கால்கள் மற்றும் பாதங்களின் ஆரோக்கியத்தையும் வலிமையையும் அதிகரிக்க, கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதோடு, குறிப்பிட்ட சில யோகா பயிற்சிகளையும் மேற்கொண்டு வர வேண்டியது அவசியம். இக்கட்டுரையில் கால்கள் மற்றும் பாதங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும் சில யோகா நிலைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Yoga Asanas To Strengthen Your Leg And Feet

Here are some yoga asanas to strengthen your leg and feet. Read on to know more...
Story first published: Wednesday, May 31, 2017, 11:13 [IST]
Desktop Bottom Promotion