For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 44 min ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 3 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 5 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 6 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
Don't Miss
- Automobiles பிரசார வேனை சொகுசு பங்களா போல செட்டப் செய்த கமலஹாசன்! இதை பார்க்கவே கூட்டம் குவியுமே!
- Sports அஸ்வின் நீங்க செஞ்சது பெரிய தப்பு.. உங்க தவறை மறைக்க ஜெய்ஸ்வாலை திட்டுவதா? என்ன நடந்தது?
- News திருச்சி நபர் உள்பட 3 பேர் பலி! சென்னையை அதிரவைத்த கேளிக்கை விடுதி விபத்து! நடந்தது என்ன? பரபர தகவல்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
கால்களின் வலிமையை அதிகரிக்க வேண்டுமா? அப்ப இந்த ஆசனங்களை தினமும் செய்யுங்க...
இங்கு கால்கள் மற்றும் பாதங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும் சில யோகா நிலைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
Wellness
oi-Maha Lakshmi S
|
உடலைத் தாங்கி வலிமையுடன் வைத்துக் கொள்வதில் கால்களும், பாதங்களும் முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. ஆனால் வயது அதிகரிக்கும் போது, கால் எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் குறைவதோடு, கால்களின் வலிமை குறைய ஆரம்பித்து, நடக்கும் போது மிகுந்த சிரமத்தை உணர வைக்கிறது.
ஆகவே கால்கள் மற்றும் பாதங்களின் ஆரோக்கியத்தையும் வலிமையையும் அதிகரிக்க, கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதோடு, குறிப்பிட்ட சில யோகா பயிற்சிகளையும் மேற்கொண்டு வர வேண்டியது அவசியம். இக்கட்டுரையில் கால்கள் மற்றும் பாதங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கும் சில யோகா நிலைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary
Yoga Asanas To Strengthen Your Leg And Feet
Story first published: Wednesday, May 31, 2017, 11:13 [IST]
May 31, 2017
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க