For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆழமாக சுவாசிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றித் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கும் சுவாசப் பயிற்சிக்கும் சம்பந்தம் உள்ளது. ஆழ்ந்து சுவாசிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இங்கு காணலாம்!!

By Suganthi Ramachandran
|

நம் உடலில் ஏற்படும் சுவாசம் என்பது நமது முயற்சி இல்லாமல் உடலே அதை மேற்கொள்கிறது. எப்பவாவது நாம் உட்கார்ந்து ஆழமான சுவாச மேற்கொண்டு இருக்கிறோமா? அப்படி நீங்கள் செய்தால் போதும் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் எண்ணிலடங்காதது.

Health Benefits Of Deep Breathing

மேலோட்டமாக நாம் சுவாசித்தால் நமது உடலுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கும். ஆனால் நீங்கள் ஆழமான சுவாசம் மேற்கொண்டால் அதிகமான ஆக்ஸிஜன் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கிறது. மேலும் இது உங்கள் உடல் நிலையை உற்சாகப்படுத்துகிறது. நீண்ட ஆயுள் காலத்தை தரும்.

இங்கே ஆழமான சுவாசத்தை பற்றியும் அதன் நன்மைகள் பற்றியும் இப்பொழுது நாம் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Health Benefits Of Deep Breathing

Health Benefits Of Deep Breathing
Story first published: Wednesday, June 28, 2017, 12:26 [IST]
Desktop Bottom Promotion