For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஒரு சீஸ் பீட்சா எக்ஸ்ட்ரா சாப்பிட்டா இங்க என்ன நடக்குதுன்னு பாருங்க!

உங்களுக்கு பிடித்தமான உணவு தொடர்ந்து எடுப்பவர்களுக்கு அதைச் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் கலோரிகளை குறைக்க வழிகள்.

|

உடல் நலத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்கிறவர்கள் எல்லாரும் முதலில் கவனம் செலுத்துவது அவர்களது உணவில் தான். டயட் பின்பற்றப் போகிறேன் என்று சொல்லிவிட்டு முதல் இரண்டு நாட்கள் மிகவும் ஸ்ட்ரிக்ட்டாக ஃபாலோ செய்வார்கள் அதன் பிறகு ஒரு நாள் மட்டும், இன்றைக்கு ஒரு நாள் தான் கடைசி என்று சொல்லி சொல்லியே அப்படியே பழைய கதைக்குத் திரும்பி விடுவார்கள்.

உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உங்களின் வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சிகள் எல்லாம் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் பெறுகிறதோ அதேயளவு உணவிற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். ஒரு நாள் மட்டும், ஆசைக்காக என்று சொல்லி சொல்லியே துரித உணவுகளை சாப்பிட ஆரம்பித்து விடுகிறீர்களா? அல்லது இந்த உணவை எல்லாம் என்னால் தவிர்க்கவே முடியவில்லை என்று கவலைப்படுகிறவர்கள் இந்த கட்டுரையைப் படிங்க....

பொதுவாக ஒவ்வொரு உணவிலிருந்தும் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான எனர்ஜி கிடைக்கிறது, அதனால் டயட் பின்பற்றுபவர்கள் ஒவ்வொரு உணவிலிருந்தும் கிடைக்ககூடிய கலோரியை கணக்கிட்டுத் தான் தங்களின் உணவு அட்டவனையை வடிவமைப்பார்கள். அப்படி உங்கள் தேவைக்கும் அதிகமான கலோரி சேர்வதால் தான் உடலில் கொழுப்பு சேர்கிறது. உடல் எடை அதிகரிக்கிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Burn calories from your favorite foods

Burn calories from your favorite foods
Story first published: Tuesday, January 30, 2018, 11:16 [IST]
Desktop Bottom Promotion