For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 28 min ago தினமும் இட்லி தோசை செய்யாம.. பாஸ்தா இருந்தா இப்படி செய்யுங்க.. குழந்தைங்க விரும்பி சாப்பிடுவாங்க..
- 4 hrs ago Today Rasi Palan 18 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் கடன் வாங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது...
- 9 hrs ago மீன ராசியில் வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு தொழிலில் வெற்றிகள் குவியும்..
- 10 hrs ago கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளை போக்க சில டிப்ஸ்..!
Don't Miss
- Sports அவர் ஒருவரை தவிர மற்ற ஸ்பின்னர்களுக்கு பயம் .. 120 கிமீ வேகம் அவசியமா.. வருணை பொளந்த ஹர்பஜன் சிங்!
- News அவ்வளவு தான்.. அதிபர் பதவியை இழக்கும் முய்சு? வெடித்த ஊழல் புகார்.. மாலத்தீவில் பெருங்குழப்பம்
- Movies தாய்லாந்தில் தாறுமாறா பார்ட்டி பண்ண விஜே பாரு.. எல்லாமே டிரான்ஸ்பரன்ட்.. அவங்க வயசு என்ன தெரியுமா?
- Technology Google Pay-க்கு அடுத்த ஆப்பு.. உதறிதள்ளிய NPCI.. கதிகலங்கிய யூசர்கள்.. Phonepe-க்கும் அதே கதி.. என்ன ஆச்சு!
- Automobiles ஐபிஎல்-இல் வேண்டுமாயின் கதை வேறயாக இருக்கலாம்!! இந்த விஷயத்தில் சென்னையை விட பெங்களூர் தான் டாப்!
- Finance பர்னிச்சர் பொருட்களை வாடகைக்கு எடுப்பது லாபமா..? சொந்தமாக வாங்குவது லாபமா..?
- Education சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி
- Travel தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
கக்கா போக ரொம்ப கஷ்டப்படுறீங்களா? அப்ப இந்த உணவுகள சாப்பிடுங்க உங்க மலச்சிக்கல் பிரச்சனை சரியாகிடும்!
ஆரோக்கியமான அன்சாச்சுரேட்டட்-மோனோசாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள்-உங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை குறைக்கலாம்
Food
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
மலச்சிக்கல் என்பது பலரின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான செரிமானப் பிரச்சினையாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது மலம் கழிக்க முடியாமல் போவது வெறுப்பையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும். இது முக்கியமாக நீரிழப்பு, குறைந்த நார்ச்சத்து உட்கொள்ளல், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, மோசமான செரிமானம் மற்றும் உங்கள் குடலில் பாக்டீரியா சமநிலையின்மை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. கடினமான மலத்தை மென்மையாக்கவும் உங்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கவும் இயற்கை வழிகளை நாடுங்கள்.
ஆம், இயற்கை உங்களுக்கு எந்தவித பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. உங்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சரி செய்ய உதவும் உணவுகள் உள்ளன. இக்கட்டுரையில், உங்கள் மலத்தை மென்மையாக்க உதவும் மலச்சிக்கலுக்கான உணவுகளைப் பற்றி காணலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness food constipation stomach poop stool apple vegetables ஆரோக்கியம் உணவு மலச்சிக்கல் வயிறு மலம் ஆப்பிள் காய்கறிகள்
English summary
foods to soften stool and relieve constipation in tamil
Story first published: Monday, December 12, 2022, 19:40 [IST]
Dec 12, 2022
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க