For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

மரணத்தை உண்டாக்கும் நோய்களைத் தடுக்கும் சூப்பர் உணவுகள்!

இங்கு மரண வாசல் வரை கொண்டு செல்லும் நோய்களைத் தடுக்கும் சூப்பர் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

|

நோய்களின் தாக்குதலின்றி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் உணவுகளின் பட்டியலை 10 உடல்நல நிபுணர்களிடம் கேட்டால், ஒவ்வொருவரும் 1 வகையான பட்டியலைக் கொடுப்பார்கள். இதனாலேயே பலருக்கும் உண்மையில் எந்த உணவு சிறந்தது என்பதில் சந்தேகம் எழுகிறது. ஒவ்வொரு உணவும் ஒவ்வொருவிதமான சத்துக்களையும் நன்மைகளையும் தன்னுள் கொண்டுள்ளது.

சில உணவுகளில் புரோட்டீன் இருந்தால், மற்றதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருக்கும். ஆனால் அவைகளில் இதர வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துக்களும் இல்லாமல் இருக்கும். எனவே உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ஒருசில ட்ரிக்ஸ்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அதாவது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளைக் கொண்டு சாலட் தயாரித்து தினமும் ஒரு பௌல் சாப்பிட்டாலே போதும்.

உடலைத் தாக்கும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு எந்த உணவுப் பொருளை தேர்ந்தெடுப்பது என்று தெரியாமல் குழப்பத்தில் இருப்போருக்கு இக்கட்டுரை மிகவும் உபயோகமாக இருக்கும். ஏனெனில் இங்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியல் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

அதைப் படித்து தெரிந்து அவற்றை அன்றாடம் சாப்பிடுங்கள். இதனால் மரணம் வரை கொண்டு செல்லும் நோய்களின் தாக்குதலில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Consume These foods On Daily Basis To Reduce The Risk Of Deadly Diseases

Consuming these foods on a daily basis greatly helps in reducing the risk of deadly diseases. Read on to know more...
Story first published: Monday, January 29, 2018, 15:22 [IST]
Desktop Bottom Promotion