For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பாலில் மட்டும்தான் கால்சியம் இருக்கா... இந்த 7 பொருள்கள்ல அதைவிட அதிகமா இருக்கு...

உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களில் கால்சியம் சத்து மிகவும் முக்கியமானது. நாம் சாப்பிடும் சாப்பாட்டில் கால்சியம் இருப்பதை என்பதை கவனம் வேண்டும்.

By Brinda Jeeva
|

உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களில் கால்சியம் சத்து மிகவும் முக்கியமானது. நாம் சாப்பிடும் சாப்பாட்டில் கால்சியம் இருப்பதை என்பதை கவனம் வேண்டும்.

health

பாலில் மட்டும் அல்லாமல் மற்ற உணவு வகைகளிலும் கால்சியம் சத்து அதிகமாக உள்ளது. நம் உடலுக்கு கால்சியம் சத்தை உறிஞ்சிக் கொடுக்க வைட்டமின் D தேவைப்படுகிறது. ஆதலால் வைட்டமின் D சத்து நிறைந்த உணவுகளை நாம் சாப்பிடுவது நாம் உடலில் கால்சியம் சத்தை அதிகரிக்கும் .

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

Read more about: health
English summary

7 Foods That Have More Calcium Than A Glass Of Milk

7 Foods That Have More Calcium Than A Glass Of Milk
Desktop Bottom Promotion