Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
இந்த 4 ராசிக்காரங்க அனைவரின் மீதும் உண்மையான அக்கறை காட்டும் அன்பானவர்களாக இருப்பார்களாம் - உங்க ராசி என்ன? -
உங்க சருமத்தில் அசிங்கமா தோல் உரியுதா? அப்ப இந்த நேச்சுரல் ஸ்க்ரப்பை யூஸ் பண்ணுங்க.. -
பூச்சி மற்றும் வண்டுகள் அரிசியை நெருங்கவே கூடாதா? அப்ப இந்த பொருட்களில் ஒன்றை அரிசியில் போட்டு வையுங்க -
அக்டோபர் 30-ல் அஸ்தமிக்கும் புதன்: இந்த 4 ராசிக்காரங்க பண விஷயத்துல உஷாரா இருக்கணும்... -
கோடிகளில் விற்கப்படும் உலகின் காஸ்ட்லியான காளான் வகைகள் - இந்த காளான்களில் உள்ள ரகசியம் என்ன தெரியுமா? -
கொழுப்பு குறைய, வயிற்றுப்புண் ஆற சுண்டக்காயை இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க.. கசப்பும் தெரியாது.. ருசியானதும் கூட.. -
3 தக்காளி, 5 சின்ன வெங்காயம் இருந்தா இந்த கொங்கு ஸ்டைல் வெள்ளை குருமாவை செய்யுங்க - வேற லெவலில் இருக்கும் -
விடாப்பிடியான வயிற்றுக் கொழுப்பை குறைக்கணுமா? அப்ப இந்த பானங்களை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிங்க.. -
தென்னிந்தியாவையும், வட இந்தியாவையும் ஆண்ட முதல் இந்திய அரசர் யார் தெரியுமா? நீங்க நினைக்கிற அரசர் இல்ல -
நவம்பர் மாத சூரிய பெயர்ச்சி: இந்த 3 ராசிக்காரங்க ராஜவாழ்க்கை வாழப்போறாங்க.. உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
ஒரு உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன் அவற்றிலுள்ள நன்மைகள் தீமைகள் மற்றும் அதன் சுவைகளால் எவ்வாறு நாம் நன்மைகள் கிடைக்கபெறுகிறோம் என்று இந்த கட்டுரையில் தரப்பட்டுள்ளது
நாம் சாப்பிடும் பல உணவுகள் எந்த மாதிரியான எதிர்வினையாற்றும் என்பதை நாம பலரும் தெரிந்து கொள்ள நினைப்பதில்லை. இந்த காய் நல்லது. இது கெட்டது என்ற நினைப்போடு நிறுத்திக் கொள்கிறோம். இதில் தவறில்லைதான். ஆனால் கூடுமானவரை உண்ணும் உணவுகளைப் பற்றி ஒரு தெளிவான எண்ணத்துடன் சாப்பிடுவது இன்னும் நமக்கு நல்லதுதானே.
நாம் சாப்பிடும் இனிப்பு, கசப்பு, துவர்ப்பு, கார்ப்பு என பலவித சுவைகள் நமது உடலில் எந்த மாதிரியாக வினைபுரிகிறது என தெரிந்து கொள்ள ஆசையா? தொடர்ந்து படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உணவில் என்ன இருக்கிறது?
நாம் உண்ணும் உணவில் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, புரோட்டீன், தாதுப்பொருட்கள், வைட்டமின்கள் ஆகியவைகள் உள்ளன.
கார்போஹைட்ரேட் உடலுக்கு தேவையான சக்தியை தருகிறது, புரோட்டீன் உடலில் செல் மற்றும் திசு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. கொழுப்பு ஹார்மோன் இயக்கத்திற்கும்,. சக்தி குறையும் சமயத்தில் எரிபொருளாகவும், விட்டமின் உறியவும் உதவுகிறது.
சுவைகள் :
இனிப்பு, உப்பு, துவர்ப்பு உள்ள பொருட்கள் மனிதனின் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும். கசப்பு, காரம், புளிப்பு ஆகிய பொருட்கள் மனிதனின் எடையை குறைக்கும்.
யார் எந்த சுவையை அதிகம் உண்ணலாம்?
வாதம் உள்ளவர்கள் இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு ஆகிய பொருட் களை உண்ணலாம். பித்தம் உள்ளவர்கள் இனிப்பு, கசப்பு, துவர்ப்பு ஆகிய உணவுகளை உண்ணலாம். கபம் உள்ளவர்கள் கசப்பு, துவர்ப்பு, காரம் ஆகிய உணவுகளை உண்ணலாம்.
வாயு உண்டாக்கும் உணவுகள் :
கசப்பு, புளிப்பு, காரம் உடைய பொருள்கள் வாயுவை உண்டாக்கும். பயிறு வகைகளை 2ஆக உடைத்தாலோ அல்லது பிரித்தாலோ இரைப்பையில் வாயு உண்டாகும். ஆகவே பயிறு வகைகளை தண்ணீரில் சில மணி நேரம் ஊர வைத்து சமத்தால் வாயு உண்டாகாது.
அமிலத்தன்மை உண்டாக்க்கும் உணவுகள்:
காரமுடைய பொருட்கள் மற்றும் அதிகப்படியான புரத உணவுகள் உடலில் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இவைதான். நெஞ்சு கரிப்பு, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அதிக அமிலம் உண்டாவதற்கு காரணம்.
Continue with Google
