Just In
- 56 min ago எலுமிச்சை சாறுடன் இந்த 3 பொருட்களில் ஒன்றை சேர்த்து குடிப்பது பானை மாறி உள்ள தொப்பையை சர்ருனு குறைக்குமாம்...!
- 2 hrs ago மதியம் மீந்து போன சாதம் இருக்கா? அப்ப ஈவ்னிங் டைம்-ல இப்படி ஒரு ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்க..
- 3 hrs ago 1972 வரை இந்தியாவின் தேசிய விலங்காக இருந்தது வேற மிருகமாம்... இந்த மாற்றத்துக்கான காரணம் என்ன தெரியுமா?
- 4 hrs ago உடம்புல இந்த அறிகுறிகள் அதிகமா தெரியுதா? அப்ப இந்த புற்றுநோய் இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... ஜாக்கிரதை!
Don't Miss
- News லோக்சபா தேர்தல்.. வெளியானது பாஜகவின் 7 வது வேட்பாளர் பட்டியல்.. நடிகை நவ்நீத் ராணாவுக்கு வாய்ப்பு
- Sports சிஎஸ்கேவை ஃபாலோ செய்யும் மும்பை.. 17 வயது வீரரை அறிமுகம் செய்த ஹர்திக் பாண்டியா.. காரணமே இதுதான்!
- Automobiles ரூ.70,000க்கும் குறைவான விலையில் விற்பனைக்கு கிடைக்கும் எலெக்ட்ரிக் டூ-வீலர்கள்.. லூனா முதல் ஆப்டிமா வரை!
- Movies என்னது விஜய்யின் கடைசி படத்தை இயக்கப்போவது இவரா?.. தரமான சம்பவமா இருக்குமோ?.. அப்போ அவங்க நிலைமை
- Finance 2047ல் இந்தியா வளர்ந்த நாடாக மாறுமா? அதைப் பற்றி பேசுவது கூட முட்டாள் தனம் - ரகுராம் ராஜன்
- Education ஜேஇஇ பிரதானத் தேர்வெழுதும் அரசு பள்ளி மாணவர்களுக்கு சிறப்புப் பயிற்சி
- Technology கட்டண உயர்வு.. தூக்கி வாரிய வோடபோன்.. ரூ.202 ரீசார்ஜ்.. 13 ஓடிடி.. 400 சேனல்கள்.. டிவி டூ மொபைல்.. என்ன வருது!
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
அன்றாட சாப்பிட வேண்டிய பழங்களும்! அதன் நன்மைகளும்!
நாம் சாப்பிடும் உணவே நம் எண்ணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கின்றன. நம்முள் எத்தனை பேர் தினமும் பழத்தை சாப்பிடுகிறார்கள்?
தினமும் ஏதாவது ஒரு பழத்தை சாப்பிடுவதால் புற்று நோய், ரத்த சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள், இதய நோய்கள் உங்களை நெருங்காது என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். நீங்கள் ஏற்கவே அறிந்த பழங்கள்தான். ஆனால் பலன்கள் நீங்கள் அறியாமலிருந்திருக்கலாம். இதனை தொடர்ந்து படியுங்கள்.
நெல்லிக்காய் :
ஒரு நெல்லிக்காயிலுள்ள சத்துக்கள் இரண்டு ஆரஞ்சுப் பழங்களில் உள்ள சத்துக்குகளுக்கு நிகர் என்பர். வைட்டமின் சி வெப்பத்தில் எளிதில் அழிந்துவிடக் கூடியவை. ஆகவே சீக்கிரத்தில் உபயோகப்படுத்துவது நல்லது. பச்சையாக நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவது அதன் சத்துக்களை அப்படியே நமக்கு தரும். ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும்.
மாதுளம்பழம் :
மாதுளம்பழம்
இதயத்திற்கும்,
மூளைக்கும்
சக்தியைக்
கொடுக்கும்.
நினைவாற்றலை
வளர்க்கும்.
அறிவுத்
திறனை
அதிகரிக்கும்.
மாரடைப்பு,
நெஞ்சு
எரிச்சல்,
இரத்தக்
கொதிப்பு,
அல்சர்,
முடக்குவாதம்,
அஜீரணம்,
இவைகளைக்
குணப்படுத்தும்
தன்மை
மாதுளம்
பழத்திற்கு
உண்டு.
திராட்சைப் பழம் :
திராட்சைப் பழம் உட்கொண்டு வந்தால் உடல் வறட்சி நீங்கி தோல் மென்மையாகி, உடல் அழகாகும்! குரல் இனிமையாகும். மலச்சிக்கலை நீக்கி, வீரியத்தை விருத்தி செய்யும்; நரம்புத் தளர்ச்சி காரணமாக ஏற்படும் உடல் நடுக்கத்தைச் சீர் செய்யும்.
மெலிந்த உடல் கொண்டவர்கள் தினமும் திராட்சைப் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடம்பு பருமனாகும். திராட்சைப் பழம் இருதய நோய்களைக் குணப்படுத்தும் தன்மை உடையது. குடல் கோளாறுகளையும், வாய்ப்புண், தொண்டைப்புண் போன்றவற்றைக் குணப்படுத்தும்.
கொய்யாப்பழம் :
கொய்யாப்பழத்தில் வேறு எந்தப் பழத்திலுமில்லாத அளவு வைட்டமின் சி சத்துகள் நிறைந்து இருக்கிறது! கொய்யாப்பழம் இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்துவதோடு, இரத்த உற்பத்தியையும் அதிகப்படுத்துகிறது. இரத்தச் சோகை நோய் உள்ளவர்கள் கொய்யாப்பழத்தைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் நல்ல குணம் தெரியும்.
சப்போட்டா பழம் :
நல்ல சுவை மிகுந்த பழங்களில் ஒன்று சப்போட்டாப் பழம். இப்பழத்தில் கால்சியம், பாஸ்பரம் இரும்பு போன்ற கனிமச் சத்து அதிக அளவு உண்டு. வைட்டமின் சி யும் உள்ளது. தொண்டையில் உண்டாகும் புண்களை ஆற்றும், இருமலைத் தடுக்கும், குடல் புண்ணை ஆற்றும், பெண்களின் கர்ப்பப்பை கோளாறுகளை நீக்கும். ரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
நீரிழிவு வியாதிக்காரர்கள் உண்ணலாம். சிறு நீரக கோளாறை நீக்க வல்லது. மூல நோயைத் தணிக்கும் தண்மையுடையது சப்போட்டாப் பழம்.
நோயைத் தரும் எண்ணெய் நொறுக்குத் தீனிகளை விட பழங்கள் மென்மையானது. உடலுக்கு திடம் தருபவை. தினம் ஒரு பழம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் வளம் !