Just In
- 7 min ago 1 கப் கோதுமை மாவும் 1/2 கப் ரவையும் வெச்சு.. ஈவ்னிங் இப்படியொரு ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்க... சூப்பரா இருக்கும்..
- 57 min ago உங்க கல்லீரல் டேமேஜ் ஆகாம மது அருந்தணுமா? இப்படி மது அருந்துங்க... உங்க கல்லீரலுக்கு எந்த ஆபத்தும் வராது...!
- 1 hr ago கல்லீரலின் மூலைமுடுக்குகளில் உள்ள அழுக்குகளை வெளியேற்ற சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
- 2 hrs ago ஏசி அறையில் தூங்குவதால் உங்க உடலில் என்னென்ன பிரச்சினைகள் வரலாம் தெரியுமா? ஏசி ரூம்ல இப்படி தூங்காதீங்க...!
Don't Miss
- News மசூதியை நோக்கி அம்பு விடுவது போல சைகை செய்த ஹைதராபாத் பாஜக வேட்பாளர்! எதிர்ப்பால் மன்னிப்பு கோரினார்
- Automobiles 35 வயதில் 1.5 கோடி ரூபாய் காருக்கு ஓனராகி இருக்கும் பிரபல சினிமா பாடகி!! புது காரில் கணவரோடு ஒரு சின்ன டிரைவ்!
- Technology போட்டு தாக்கும் BSNL.. 300 ரூபாய்க்கு இப்படியொரு ரீசார்ஜ் திட்டமா? யாருக்கெல்லாம் இது பெஸ்ட் பிளான் தெரியமா?
- Travel பாவனி ஆற்றின் நடுவே 700 ஆண்டுகளாக மூழ்கியிருக்கும் கோட்டை – இன்னும் 2 மாதங்களுக்கு பொதுமக்கள் செல்லலாம்!
- Movies மீண்டும் இணைந்து நடிக்கும் சூர்யா - ஜோதிகா?.. இயக்குநர் யார் தெரியுமா?.. ஆச்சரிய தகவல்
- Sports ஒரு பந்துக்கு 12 ரன் அடிக்க பார்க்காதே.. எவ்வளவு முறை சொல்றது? இளம் வீரருக்கு சூர்யகுமார் அட்வைஸ்
- Finance வெளி ஊர்ல இருக்கீங்களா? நீங்களும் ஓட்டு போடலாம்.. எப்படின்னு பாருங்க!
- Education பிளஸ்-2 படித்திருந்தால் போதும்...மத்தியஅரசு வேலை தயார்..!!
இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பு செய்து இதய ஆரோக்கியம் பெற இந்த ஜூஸ் தினமும் குடிங்க!
செலரி, வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை, மற்றும் கொத்தமல்லி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த ஜூஸை குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்!
முடிந்தவரை பதப்படுத்தி வைத்து விற்கப்படும் உணவுகளை தவிர்த்துவிடுங்கள். பதப்படுத்திய உணவுகள் கெமிக்கல் சேர்த்து தயாரிக்கப்படுவதால் நாள்ப்பட உடலில் பக்கவிளைவுகள் உண்டாக காரணமாக இருக்கிறது. இதனால், உடலில் நச்சுக்கள் அதிகரித்து, நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் சீர்குலைய காரணமாகிறது.
உடலில் இரத்தம் ஒன்று சீர் கெட்டு போனால் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் மெல்ல, மெல்ல செயற்திறன் குறைய தொடங்கிவிடும். இதோ இந்த ஒரு அற்புத ஜூஸ் உங்கள் உடலை பழைய நிலைக்கு கொண்டுவர வெகுவாக உதவும்...
தேவையான பொருட்கள்:
- செலரி - ஒரு தண்டு
- வெள்ளரிக்காய் - ஒன்று
- எலுமிச்சை காய் - பாதி
- கொத்தமல்லி - ஒரு கைப்பிடி அளவு
செய்முறை:
- எல்லா உணவுப் பொருட்களையும் நன்கு கழுவி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வெள்ளரிக்காயின் முனைகளை நீக்கிவிடுங்கள்.
- அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக சேர்த்து ஜூஸரில் அரைத்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- காய்ச்சலை குறைக்கும்.
- தூக்கமின்மை போக்கும்.
- சளித்தொல்லை நீங்கும்.
- வயிற்றுப்போக்கு நிற்கும்.
- இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பு செய்யும்.
- செரிமானத்தை சீர் செய்யும்.
- உடல் எடை குறைக்க உதவும்.
- உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும்.
- கண் பார்வை மேலோங்க செய்ய உதவும்.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
- நரம்பு மண்டலத்திற்கு வலு சேர்க்கும்.
- இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
வைட்டமின்கள்!
செலரி, வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை, மற்றும் கொத்தமல்லி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த ஜூஸை குடிப்பதால் பெறும் வைட்டமின் சத்துக்கள்..,
வைட்டமின் A,B,B1,C,E,K
நன்மைகள்!
குறிப்பு!
இந்த ஜோசுடன் சுவைக்காக வெள்ளை சர்க்கரையை சேர்க்க வேண்டாம். வெள்ளை சர்க்கரை / செயற்கை சர்க்கரை கலோரிகள் அதிகம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க செய்யும்.