கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் உணவுப் பொருட்கள்!

ஆரோக்கியமான மனிதனின் உடலில் கல்லீரலின் எடை 1.3 கிலோ இருக்கும். கல்லீரல் உடலின் மற்ற உறுப்புக்களுக்கு வேண்டிய பொருட்களை சுரக்கிறது. உடலிலேயே உறுப்பாகவும், சுரப்பியாகவும் இருக்கும் ஒன்று என்றால் அது கல்லீரல் தான்.

இந்த கல்லீரல் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்கமிக்க பொருட்களை வெளியேற்றி, செரிமானத்தின் போது உணவில் உள்ள சத்துக்கள் குடல் உறிஞ்ச உதவுகிறது. மொத்தத்தில் உடலின் பல முக்கிய பணிகளை கல்லீரல் தான் செய்கிறது.

ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையினால், கல்லீரலுக்கு வேலைப்பளு அதிகம் இருப்பதால், அவற்றின் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியம் நாளடைவில் குறைய ஆரம்பித்து, பின் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.

இதனைத் தடுக்க வேண்டுமானால், ஒவ்வொருவரும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் கல்லீரலைச் சுத்தம் செய்யும் உணவுப் பொருட்களை அடிக்கடி உணவில் சேர்க்க வேண்டும். இங்கு அந்த உணவுப் பொருட்கள் எவையென்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.