For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க கொழுப்பை குறைத்து...உடல் எடையை சீக்கிரம் குறைக்க நீங்க இந்த டிப்ஸ்கள ஃபாலோ பண்ணா போதுமாம்!

அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை குறைக்கிறது என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இதனால், உங்கள் உடல் எடை அதிகரிக்கலாம்.

|

நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் தகுதி ஆகியவை நோயற்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அவசியம். அதேநேரம் ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருப்பது மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். ஏனெனில் அதிக எடை மற்றும் பருமனாக இருப்பது நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பிற நாட்பட்ட நிலைமைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆதலால், உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க, ஒரு சிறந்த அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தின் (பிஎம்ஆர்) முக்கியத்துவத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பிஎம்ஆர் என்பது உடலைச் செயல்பட வைக்கத் தேவையான ஆற்றலின் அளவு. அத்தகைய நிலையில், இதயம், மூளை, சிறுநீரகம், நரம்பு மண்டலம், குடல், கல்லீரல், நுரையீரல், பாலியல் உறுப்புகள், தசைகள் மற்றும் தோல் ஆகியவற்றைப் பராமரிக்க மட்டுமே ஆற்றல் பயன்படுத்தப்படும். ஒரு நபரின் மொத்த கலோரித் தேவைகளில் பொதுவாக அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றம் மிகப்பெரிய அங்கமாகும்.

natural-but-effective-ways-to-burn-fat-in-tamil

பெரும்பாலான மக்கள் வழக்கமாக அவர்கள் கலோரிகளை எரிக்கும் விகிதத்தில் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பார்கள், ஆனால் அவர்களின் பாலினம், தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நிலை எவ்வாறு அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது என்பது தெரியாது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கலோரி நுகர்வு ஊக்கமளிக்கும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்க சமமாக முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். அந்த வகையில், கொழுப்பை எரிக்க உதவும் இயற்கையான வழிகள் பற்றி இக்கட்டுரையை காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Natural but effective ways to burn fat in tamil

Here we are talking about the Natural but effective ways to burn fat in tamil
Story first published: Saturday, January 28, 2023, 18:38 [IST]
Desktop Bottom Promotion