ஒரே மாதத்தில் பலூன் போன்று வீங்கியிருக்கும் தொப்பையை குறைக்கணுமா? அப்ப இத காலையில குடிங்க...

1. எலுமிச்சை இஞ்சி பானம்

தேவையான பொருட்கள்:

* தண்ணீர் - 1 லிட்டர்

* எலுமிச்சை - 2

* இஞ்சி - 1 இன்ச் (துருவியது)

* மிளகுத் தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்

* தேன் - சுவைக்கேற்ப

* எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன்

பானம் தயாரிக்கும் முறை:

* முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் நீரை ஊற்றி அடுப்பில் வைக்க வேண்டும்.

* பின் 2 எலுமிச்சைகளை எடுத்து, அதன் சாற்றினை பிழிந்து தனியாக வைத்து விட்டு, அவற்றின் தோலை நறுக்கி, கொதிக்கும் நீரில் போட வேண்டும்.

* பின்பு அதில் துருவிய இஞ்சி, மிளகுத் தூள் சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க விட்டு இறக்கி, குளிர்ந்ததும் வடிகட்டிக் கொள்ள வேண்டும்.

* பிறகு அதை ஒரு பெரிய டம்ளரில் ஊற்றி, அதில் 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றினை சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் எழுந்ததும், காபி, டீ-க்கு பதிலாக குடிக்க வேண்டும்.

2. சீரக-பட்டை பானம்

தேவையான பொருட்கள்:

* தண்ணீர் - 1 லிட்டர்

* சீரகம் - 3 டீஸ்பூன்

* பட்டை - 3 இன்ச்

* தேன் - 1 டீஸ்பூன்

* எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன்

தயாரிக்கும் முறை:

* முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் 1 லிட்டர் நீரை ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

* பின் அதில் 3 டீஸ்பூன் சீரகம் மற்றும் 3 இன்ச் பட்டை சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து இறக்கி குளிர வேண்டும்.

* பின்பு அதை வடிகட்டி, ஒரு டம்ளரில் ஊற்றி, அத்துடன் 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றினை சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* இந்த பானத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், தொப்பை சீக்கிரம் குறையும்.

3. சியா எலுமிச்சை பானம்

தேவையான பொருட்கள்:

* சியா விதைகள் - 2 டீஸ்பூன்

* தண்ணீர் - 2 கப்

* தேன் - 1

* எலுமிச்சை சாறு- 1 டீஸ்பூன்

தயாரிக்கும் முறை:

* முதலில் 2 டீஸ்பூன் சியா விதைகளை 1 கப் நீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைக்க வேண்டும்.

* 10 நிமிடம் கழித்து, ஊற வைத்த சியா விதைகளை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

* பின் அதில் 2 கப் நீரை ஊற்றி, 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

* இப்போது சுவையான சியா எலுமிச்சை பானம் தயார். இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் எழுந்ததும் குடித்து வந்தால், தொப்பை குறையும்.

குறிப்பு

மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள 3 பானங்களுமே தொப்பையை குறைக் பெரிதும் உதவி புரியும். ஏனெனில் பானங்களில் உள்ள பொருட்கள் அனைத்தும் கொழுப்புக்களை கரைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டவை. அதோடு இந்த பானங்கள் உடலின் மூலை முடுக்குகளில் உள்ள நச்சுக்களை திறம்பட வெளியேற்றும். இது தவிர, காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் இந்த பானங்களைக் குடிக்கும் போது, நாள் முழுவதும் உடலுக்கு வேண்டிய ஆற்றலும் கிடைக்கும்.