தூக்கமின்மை

Lack Of Sleep Symptoms In Tamil: தூக்கம் ஒரு மனிதனுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. உடலுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைத்தால் தான், உடலுறுப்புக்கள் ஒவ்வொன்றும் சிறப்பாக செயல்பட...

போதுமான தூக்கம் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு சம்பந்தப்பட்டுள்ளது. அதனால், தினமும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் நிம்மதியான தூக்கத்தை நாம் பெற வேண்டும். ஆனால், பெரும்...

ஒவ்வொரு நபருக்கும் தூக்கம் இன்றியமையாதது. இது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு தொடர்புடையது. தூக்கமின்மை பல்வேறு உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அதனால், கு...

இரவில் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை சீர்குலைக்கும் ஒரு மோசமான வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழ்கிறீர்களா? ஆம் என்று நீங்கள் தலையசைக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு நல்...

குளிர்காலத்தில் நாம் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறோம். அதில், தூக்கமின்மை பிரச்சனையும் ஒன்று. மன அழுத்தம், குளிர் காலநிலை அல்லது அதிகப்படி...

ஒவ்வொரு சீசனுக்கும் ஒவ்வொரு பழங்களை காலம் நமக்கு கொடுக்கிறது. அவை பால்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளோடு நம்மிடம் வருகிறது. அந்த வகையில், ஆரஞ்சு பழம் பருவம் ...

சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, டுனா, ஹெர்ரிங் போன்ற கொழுப்பு மீன்களின் திசுக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மிகவும் பயனுள்ள ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களில் மீன்...