Yoga

Bhujangasana Benefits: தற்போது மக்களுக்கு யோகாசனங்களின் மீது ஆர்வம் அதிகரித்துள்ளது. நிறைய பேர் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக தினமும் யோகாசனங்களில் ஈடுபட்டு வருகிறார...

Chakrasana Benefits: பல்லாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்து உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மேற்கொள்ளப்பட்டு வரும் ஒருவித உடற்பயிற்சி தான் யோகாசனம். இந...

Vajrasana Benefits: உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி தான் யோகா. இந்த யோகாவில் பல வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு யோகாசனமும் உடலுக்கு ஒவ்வ...

நமது அன்றாட வாழ்வில் வாய்வுத் தொல்லை என்பது தவிா்க்க முடியாத ஒன்றாகும். நாம் உண்ணும் ஒரு சில உணவுகள் மற்றும் நாம் செய்யும் ஒரு சில செயல்கள், நமது உட...

நமது நுரையீரல்கள் சில சமயங்களில் அலட்சியமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. நுரையீரல்தான் நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் உயிருடனும் வைத்திருக்கின்றன, எனவே இ...

நீங்கள் எப்போதாவது கடுமையான கால் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது அடிக்கடி உங்களுக்கு கால் வலி ஏற்படுமா? சரி, நாம் ஒவ்வொருவரும் நம் வாழ்வில் ...

வெப்பநிலை வீழ்ச்சி உங்கள் ஆரோக்கியத்தில், குறிப்பாக உங்கள் இதயத்தில் எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குளிர்காலத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக...