For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா? குடிச்சா என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

|

கர்ப்பகாலம் என்பது பெண்களும் பயமும், உற்சாகமும் நிறைந்த பயணமாகும். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் செய்யும் அனைத்தும் அவர்களை மட்டுமின்றி கருவில் இருக்கும் குழந்தையையும் பாதிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் ஊட்டச்சத்துக்களின் தேவையும் மாறுபடுகிறது. ஏனெனில் அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் இரண்டு உயிர்களுக்கு சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும்.

பழங்கள் முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும், மேலும் அவை கர்ப்ப-உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இருப்பினும் அவை பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அதில் எலுமிச்சையும் ஒன்றா? கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சேர்த்து கொள்ளலாமா? என்ற சந்தேகம் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இருக்கிறது. இந்த கேள்விக்கான பதிலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரும்பாலும் நீரிழப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பழச்சாறுகள் ஆரோக்கியமான திரவங்கள், அவை கர்ப்பிணி உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கலாம், மேலும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்குகின்றன. பழச்சாறு என்றவுடன் முதலில் நினைவிற்கு வருவது எலுமிச்சை சாறுதான். பெரும்பாலான சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே எலுமிச்சையும் வைட்டமின் சி-ன் மூலமாகும். பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாறை விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பு இதற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் தாராளமாக எலுமிச்சை சாறை குடிக்கலாம்.

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி

கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன. ஆகவே எலுமிச்சை சாற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது உடலுக்கு கூடுதல் அளவு வைட்டமின் சி வழங்க முடியும், இது வைட்டமின் கூடுதல் தேவையை குறைக்கிறது.

மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்தை குணப்படுத்துகிறது

மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்தை குணப்படுத்துகிறது

மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் கர்ப்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும். கல்லீரல் தூண்டுதலாக இருப்பதால், எலுமிச்சை சாறு எரிச்சலூட்டும் குடல் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நிலைகளைத் தடுக்கிறது. எலுமிச்சை சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, மேலும் உங்களை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பதைத் தவிர அஜீரணத்தையும் குணப்படுத்தும்.

MOST READ: சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு ஜூஸ் உங்கள் உடலில் நிகழ்த்தும் அதிசயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி

சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி

எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். எனவே எலுமிச்சை சாறு உங்கள்உடலில் இருக்கும் நச்சுகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியேற்ற ஒரு சிறந்த சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது. எலுமிச்சை சாறு நிச்சயமாக பயங்கரமான குளிர் மற்றும் பல தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு நல்லது

கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கு நல்லது

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் மட்டுமின்றி கருவில் இருக்கும் குழந்தையும் எலுமிச்சை சாறின் மூலம் நன்மையை பெற முடியும். இதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது பிறக்காத குழந்தையில் எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது, அத்துடன் மூளை மற்றும் நரம்பு செல்கள் உருவாக உதவுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்தும்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்தும்

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் நல்லதல்ல. நாள்பட்ட உயர் பிபி ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவுக்கு வழிவகுக்கும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை, இது ஒரு பெண் தனது குழந்தையை முன்கூட்டியே பிரசவிக்க கட்டாயப்படுத்தும். எலுமிச்சை சாறு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கருவை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.

கால் வீக்கத்தை குணப்படுத்தும்

கால் வீக்கத்தை குணப்படுத்தும்

எடிமா ஆரோக்கியம் மட்டுமின்றி அழகாகவும் இருக்காது. இது பொதுவானதாக இருந்தாலும், வீங்கிய பாதங்கள் சிக்கலானதாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும். இங்கேயும், எலுமிச்சை சாறு உங்களுக்கு உதவலாம். ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் மிதமான தண்ணீரில் குடிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவை குறைக்க உதவும்.

MOST READ: உங்க ராசிப்படி உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை நாசமாக்கும் உங்களிடம் இருக்கும் குணம் என்ன தெரியுமா?

பிரசவ காலம்

பிரசவ காலம்

பிரசவம் குறித்து அனைத்து பெண்களுக்குமே அச்சம் இருக்கும். இதற்கும் எலுமிச்சைச்சாறு உங்களுக்கு உதவலாம். தேனுடன் கலந்த எலுமிச்சை சாறு உழைப்பையும் பிரசவத்தையும் எளிதாக்கும். கர்ப்பத்தின் ஐந்தாவது மாதத்திலிருந்து பிரசவம் வரை இந்த கலவையை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். இது மருத்துவரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும் இதனால் பல பெண்கள் பலனடைந்துள்ளதாக கூறியுள்ளனர்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Health Benefits Of Lime Juice For Pregnant Women

Check out the proven health benefits of lime juice for pregnant women.