Just In
- 14 min ago உங்க பிறந்த தேதியை சொல்லுங்க.. வருகிற ஏப்ரல் மாசம் எப்படி இருக்கும்-ன்னு சொல்றோம்...
- 1 hr ago கருவுறுதல் பிரச்சினையை குணப்படுத்தணுமா? இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!
- 2 hrs ago 1 1/2 கப் கோதுமை மாவும், 2 உருளைக்கிழங்கும் இருந்தா ஈவ்னிங் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்டியா இருக்கும்..
- 4 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
Don't Miss
- Automobiles சுஸுகி வி-ஸ்டார்ம் 800டிஇ பைக் இந்தியாவில் அறிமுகம்! இந்த பைக்க வாங்குற காசுல 2 மாருதி ஆல்டோ காரை வாங்கிடலாம்!
- News மீண்டும் மீண்டுமா! அரவிந்த் கெஜ்ரிவாலை பதவி நீக்கம் செய்யக்கோரி டெல்லி ஹைகோர்ட்டில் மனுத்தாக்கல்
- Movies Aadujeevitham: முதல் நாளிலேயே பட்டையை கிளப்பிய ஆடு ஜீவிதம் வசூல்.. அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு இதோ!
- Finance TATA Sons நிறுவனத்தில் ஒரேயொரு பங்கு வைத்திருக்கும் மர்ம நபர்? யார் இவர்?! JRD டாடா-வுடன் நெருக்கம்!
- Sports 4,4,6.. உங்க ஸ்பின்னெல்லாம் என்னிடம் எடுபடாது.. கேகேஆர் அணியின் அஸ்திவாரத்தை ஆட்டிய கேமரூன் க்ரீன்!
- Technology கஸ்டமர்களுக்கு வந்த திடீர் மெசேஜ்! சத்தமின்றி BSNL சேவையில் புதிய மாற்றம்.. ஆப்பிற்குள் காத்திருந்த அதிர்ச்சி!
- Travel தமிழ்நாட்டிலேயே பாதுகாப்பான சுற்றுலாத் தலங்கள் இவை தான் – பெண்களாக, குடும்பங்களாக செல்ல ஏற்ற இடங்கள்!
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
சைவ உணவு சாப்பிடும்போது இந்த தவறை தெரியாம கூட செஞ்சிடாதீங்க... ஜாக்கிரதை...!
நீங்கள் ஒரு சைவ உணவைக் கடைப்பிடிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் உடலில் சில ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு ஏற்படாதவாறு நீங்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
சைவ உணவு சமீபத்திய காலங்களில் மிகவும் பிரபலமாகியுள்ளது. பாலிவுட் பிரபலங்கள் முதல் பிரபலமான விளையாட்டு வீரர்கள் வரை அனைவரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு சைவ உணவுக்கு மாறுகிறார்கள். அவர்கள் சைவ உணவு உண்பவர்களாக மாறுவதற்கான காரணம், சைவ உணவு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் இதய நோய் அபாயத்தை குறைத்தல், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் எடை குறைப்புக்கு உதவுதல் போன்ற பல நன்மைகள் உள்ளன.
ஒரு சைவ உணவு மூலம் ஆரோக்கியமான உணவை சிறந்த முறையில் அடைய முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது முழு, தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உட்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இறைச்சி, முட்டை, பால் பொருட்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை ஊக்கப்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு சைவ உணவைக் கடைப்பிடிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் உடலில் சில ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு ஏற்படாதவாறு நீங்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இந்த கட்டுரையில், சைவ உணவைப் பின்பற்றும்போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.