For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உடலில் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க!

HDL நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது.

|

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பவர்களை பயமுறுத்தும் வார்த்தையாகும், இது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் HDL (அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம்) நல்ல கொழுப்பைக்(LDL) காட்டிலும் அதிகமாக இருக்கும் நிலையாகும். எல்டிஎல் தமனிகளின் சுவர்களில் படிந்து இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தி மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். ஆனால் அதேசமயம் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அல்லது HDL (உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்) உள்ளது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் உங்கள் இதயம் மற்றும் பிற உறுப்புகளை கெட்ட கொழுப்பின் மோசமான விளைவுகளிலிருந்து காப்பாற்றும்.

Foods Which Boost Your Good Cholesterol in Tamil

HDL நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மெழுகு போன்ற பொருளாகும், இது உங்கள் உடலின் செல்களை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கிய பல முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது புரதங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட நமது இரத்த ஓட்டத்தில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது மற்றும் இந்த புரதங்கள் லிப்போபுரோட்டின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Foods Which Boost Your Good Cholesterol in Tamil

Here is the list of foods which boost your good cholesterol.
Story first published: Tuesday, November 15, 2022, 18:29 [IST]
Desktop Bottom Promotion