Just In
- 3 hrs ago 2024 குரு பெயர்ச்சியால் உருவாகும் குபேர யோகம்: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு பணக்காரராகும் வாய்ப்பிருக்கு..
- 5 hrs ago தளர்ந்து போன சருமத்தை இறுக்கமாக்கி ஜொலிக்கிற மாதிரி மாத்த ஆசைப்படுறீங்களா? இந்த இயற்கை பொருட்களை யூஸ் பண்ணுங்க
- 6 hrs ago திருமணம் ஆக இருக்கும் இளம்பெண்கள் இந்த ஜூஸை குடியுங்கள்.. முகம் பொலிவுறும்..!
- 6 hrs ago சப்பாத்திக்கு ஒருடைம் உருளைக்கிழங்கு வெச்சு இப்படி கிரேவி செஞ்சு பாருங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- News தென் சென்னையில் கள்ள ஓட்டு? பாஜக திமுக மாறி மாறி புகார்.. பெரும் பதற்றம்! என்ன நடக்கிறது
- Sports CSK vs LSG : தோனி பேட்டிங்.. அலறிய வாட்ச்.. பதறிய டி காக் மனைவி.. ரசிகர்கள் செயலால் நடந்த சம்பவம்
- Automobiles இந்தியாவில் விவசாயம் பார்ப்பவர்கள் அதிகமாகி விட்டார்களா என்ன? மஹிந்திரா டிராக்டர்ஸ் சேல்ஸ் டாப் கியரில்!!
- Technology சுந்தர் பிச்சையின் இன்னொரு முகம்.. Ad Blocker ஆப்களுக்கு ஆப்பு அடிச்ச Google.. யூசர்களுக்கு Warning.. இனிமேல்?
- Finance 9 GB டேட்டா ரூ. 1.20 கோடியா.. அதிர்ச்சியில் புளோரிடா தம்பதி!
- Movies Actor Vijay Sethupathi: மூதாட்டியுடன் செல்ஃபி எடுத்து மகிழ்ந்த விஜய் சேதுபதி.. க்யூட்!
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
சாதாரணமானது என நீங்க நினைக்கும் இந்த அறிகுறி மாரடைப்பின் அறிகுறியாம்... ஜாக்கிரதை...!
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடற்பயிற்சியின் போது, குறிப்பாக சூடான நாட்களில் அதிகமாக கொட்டாவி விடுபவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம்.
மாரடைப்பு என்பது ஒரு தீவிர மருத்துவ அவசரநிலை. ஆனால், இன்றைக்கு இது மிகவும் சாதரணமாகிவிட்டது. அதே நேரத்தில் மாரடைப்பு குறித்த சரியான புரிதல்களோ அல்லது, உடனடியாக கொடுக்க வேண்டிய முதலுதவி குறித்தோ யாருக்கும் தெளிவாக விழிப்புணர்வு கிடையாது. மார்பில் வலி ஏற்பட்டாலே அது மாரடைப்பு தான் என்று நினைத்துக் கொள்கிறவர்களும் உண்டு. பொதுவாக மாரடைப்பு எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடும். இது எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் என்பதால் கொஞ்சம் ஜாக்கிரதையாக இருப்பது அவசியம்.
இதுகுறித்து உடனடி கவனம் தேவை. இது இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை தடைசெய்யப்பட்டு, ஆக்ஸிஜனின் போக்குவரத்தில் இடையூறு ஏற்படுகிறது மற்றும் இதய தசை இறக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் அறிகுறிகளின் மீது நாம் கவனம் செலுத்தினால் இந்த நிலை எளிதில் தவிர்க்கப்படலாம். ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், எல்லா இதய நிலைகளும் தெளிவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுடன் மக்களுக்கு தெரிவதில்லை. சில அறிகுறிகள் உங்கள் மார்புக்கு அருகில் கூட நடக்காது, அவை எளிதில் கவனிக்கப்படுவதில்லை. உங்களுக்கு ஆச்சரியம் தரக்கூடிய அறிகுறிகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
அடிக்கடி கொட்டாவி
பொதுவாக கொட்டாவி விடுவது தூக்கமின்மையின் அறிகுறியாகும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல தூக்கம் மற்றும் சோர்வாக இல்லாத நாட்களில் கூட இதைச் செய்தால், அது ஒரு தீவிரமான உடல்நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆதலால் கவனமாக இருப்பது அவசியம்.
மாரடைப்பு
மருத்துவ அறிவியல் உலகில் ஒரு மர்மம். அதை டிகோட் செய்ய பல முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் அதிக வெற்றியைப் பெறவில்லை. சில ஆய்வுகளின்படி, இரத்தம் ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் மூளை குளிர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆய்வு கூறுவது
அதிகப்படியான கொட்டாவி ஒரு வாகஸ் நரம்புடன் தொடர்புடையது என்று நம்பப்படுகிறது. இது மூளையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து இதயம் மற்றும் வயிறு வரை இயங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இதயத்தைச் சுற்றி இரத்தப்போக்கு இருக்கும்போது மக்கள் அதிகமாக அலறுகிறார்கள். இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் நிகழ்வு பக்கவாதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆய்வுகளின்படி, பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கு முன்பாகவோ அல்லது அதற்கு பின்னரோ அதிகப்படியான கொட்டாவி ஏற்படலாம்.
அதிகபடியான கொட்டாவி
உணர்வின்மை, எப்போதும் முகம் சோர்வாக இருப்பது, கையில் பலவீனம் மற்றும் பேசுவதில் சிரமம் ஆகியவை இதனுடன் இருக்கும் மற்ற அறிகுறிகளாகும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உடற்பயிற்சியின் போது, குறிப்பாக சூடான நாட்களில் அதிகமாக கொட்டாவி விடுபவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம்.
அதிகப்படியான கொட்டாவியின் பிற அறிகுறிகள்
அதிகப்படியான கொட்டாவி மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றுடன் மட்டுமல்லாமல், இது போன்ற பல சுகாதார நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது:
- மூளை கட்டி
- கால்-கை வலிப்பு
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
- கல்லீரல் செயலிழப்பு
- உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
திடீரென்று அடிக்கடி நீங்கள் கொட்டாவி விடுவதை கண்டால், வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். விரைவில் நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இதன் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தை மருத்துவர் கண்டுபிடித்து அதற்கேற்ப மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். மோசமான தூக்கம் காரணமாக இது நடந்தால், சுவாச சாதனங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தூக்க வழக்கத்தை மாற்றுவது போன்ற அதிக தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கான மருந்துகள் அல்லது நுட்பங்களை மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார்.