இரத்த சோகையை தடுக்கவும் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் நீங்க இத குடிச்சா போதுமாம்...!

இரத்த சோகைக்கான காரணம்

பொதுவாக, வைட்டமின் பி-12, ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடு தனிநபர்களுக்கு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். மரபணு இயல்புகள் அல்லது நாளமில்லா கோளாறுகள் (உடலின் ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் நோய்களின் குழு) இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகளாகும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் விக்ருத பித்தம் அல்லது பித்தம் (அக்கினி உறுப்பு) உடலில் ஒரு மாறுபட்ட திசையில் பாய்கிறது.

உணவுமுறை மாற்றங்கள்

ஒருவர் இரத்த சோகை பிரச்சனையால் அவதிப்படும்போது, இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி-12 நிறைந்த உணவுகளை அவசியம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். சிப்ஸ், ஊறுகாய், புளித்த உணவுகள், மீன் போன்ற புளிப்பு, காரமான மற்றும் காரம் போன்ற உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். மாதுளை, நெல்லிக்காய், ஆரஞ்சு, அத்திப்பழம், ஆப்பிள், கீரை, பீட்ரூட், தக்காளி மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். பருப்பு வகைகள் (பிரவுன் ரைஸ், மூங், துவரம் மற்றும் மசூர் பருப்பு) அல்லது இறைச்சிகள் (கோழி, ஆட்டிறைச்சி) மற்றும் வெந்தயம், எள் மற்றும் கொத்தமல்லி போன்ற விதைகள் இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும். ஏனெனில், அவற்றில் இரும்பு மற்றும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

இரத்த சோகைக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம்

கிலோய், லோத்ரா, மந்துரா மற்றும் புனர்னவா போன்ற ஆயுர்வேத மூலிகைகளும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஆயுர்வேத நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு நீங்கள் இந்த மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

இரத்த ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க பானங்கள்

மாதுளை, நெல்லிக்காய், ஆரஞ்சு, அத்திப்பழம், ஆப்பிள் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சாறுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். உலர்ந்த பிளம்ஸ் சாறு ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்த ஒரு அற்புதமான தாவர அடிப்படையிலான பானமாகும். குடுச்சி சாறு (கிலோய் சாறு) இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

காய்கறி பானங்கள்

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க கீரை, பீட்ரூட், தக்காளி மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற பொருட்களைக் கொண்டு ஸ்மூத்திகளை தயாரித்து நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். வெந்தயம், எள் மற்றும் கொத்தமல்லி போன்ற விதைகளையும் சாறுகளில் கலக்கலாம். ஏனெனில் அவற்றில் இரும்புச்சத்து மற்றும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்.