பால் பொருட்கள் நீங்கள் எதிர்பார்க்காத இந்த பிரச்சனையை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?

பால் பொருட்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை என்று மக்களுக்கு சொல்ல தேவையே இல்லை. ஏனெனில் இவற்றின் நன்மைகள் பற்றி அனைவரும் அறிவர். உங்கள் உணவில் பால் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான தேர்வு என்று அறிவியல் மற்றும் ஆயுர்வேதம் இரண்டிலும் கூறப்படுகிறது. கால்சியத்தின் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாக பால் இருப்பதால், தயிர் மற்றும் பால் போன்ற பால் பொருட்கள் உங்கள் எலும்பு மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், பால் பொருட்கள் சர்ச்சைக்கு புதியதல்ல. இதனால் பலர் இந்த முக்கியமான உணவுப் பொருளை தங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கிக் கொள்கிறார்கள். மிகவும் பொதுவான ஒன்று, பால் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த கட்டுரையில், இந்த பொதுவான கருத்தின் பின்னணியில் உள்ள உண்மையை பற்றி பேசுகிறோம்.