Just In
- 32 min ago கோடையில் இரவு தூங்கும் முன் இதை முகத்தில் தடவுங்கள்.. உங்கள் சருமம் அழகாகவும் பளப்பளப்பாகவும் இருக்கும்..!
- 2 hrs ago கேரளாவின் அடையாளங்களில் ஒன்றான இந்த குட்டி மாட்டின் பால்தான் உலகிலேயே சத்தான பாலாம் தெரியுமா?
- 2 hrs ago கத்திரிக்காயை இந்த மாதிரி ஒருமுறை பொரியல் செய்யுங்க.. பிடிக்காதவங்களும் கேட்டு விரும்பி சாப்பிடுவாங்க...
- 3 hrs ago ஹிட்லரின் நாஜி முகாமில் நடத்தப்பட்ட திகிலூட்டும் சோதனைகள் என்னென்ன தெரியுமா? முக்கியமா இரட்டை குழந்தைகள் மீது!
Don't Miss
- News லண்டன் தெருவில்.. ரத்தம் சொட்ட சொட்ட பாய்ந்த 2 குதிரைகள்.. பக்கிங்ஹாம் அரண்மனை கிட்ட ஒரே பரபரப்பு
- Automobiles நம்ம இந்திய நிறுவனத்தின் தயாரிப்பா இதுனு எல்லாரும் வாயடைச்சு போயிட்டாங்க! எஃப்77 மேக்2 இ-பைக் அறிமுகம்!
- Finance சிங்கப்பூர் அடுத்து ஐரோப்பா கொடுத்த ஷாக்.. அச்சுறுத்தும் எத்திலீன் ஆக்சைடு கெமிக்கல்..!!
- Movies அஜித் பிறந்தநாளுக்கு அல்லு அர்ஜுனின் தாறுமாறான ட்ரீட்.. புஷ்பா 2 ஃபர்ஸ்ட் சிங்கிள் அப்டேட் இதோ!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
- Technology OnePlus முரட்டு அடி.. AMOLED டிஸ்பிளே.. 32GB மெமரி.. GPS கனெக்டிவிட்டி.. 500mAh பேட்டரி.. எந்த மாடல்?
- Sports இன்னும் 6 போட்டி.. 3ல் அடிவாங்கினால் சோலி முடிஞ்ச்.. பிளே ஆஃப் செல்ல சிஎஸ்கே என்ன செய்ய வேண்டும்?
- Education இலவச கட்டணத்துடன் தனியார் சுயநிதி பள்ளிகளில் சேர வேண்டுமா...ஆன்-லைனில் அப்ளை பண்ணுங்க....!!
திடீரென பால் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால் என்னவாகும் தெரியுமா?
பால் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால் என்னவாகும் என்பது பற்றி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது
இந்தியர்களாகிய நாம் மாட்டுபாலை மிகவும் விரும்பி பருகுகிறோம். நாம் பிறந்தது முதல் பால் இன்றுவரை பால் குடிக்காத நாட்கள் என எண்ணிப்பார்த்தால் விரல் விட்டு எண்ணிவிடலாம். அந்த அளவிற்கு பால் நமக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒன்றாக உள்ளது. பால் குடித்தால் தான் முகம் அழகாக மாறும்.
பால் குடித்தால் மட்டுமே எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும் என்பது போன்ற சில கண்மூடித்தனமான சில விஷயங்களை நாம் நம்பிக்கொண்டிருக்கிறோம். ஒருவேளை நீங்கள் பால் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால் என்னவாகும் என்பது பற்றி இந்த பகுதியில் காணலாம்.
வலிமையான எலும்புகள்
மிகப்பெரிய கட்டுக்கதை என்னவென்றால், எலும்புகள் வலுவாக இருக்க பால் பருக வேண்டும். பால் குடிக்கவில்லை என்றால் தசைகள் குறைவாக இருக்கும் என்பது தான். பிரிட்டிஷ் மருத்துவ ஆய்வானது எலும்புகள் வலுவாக இருக்க கட்டாயம் பால் குடிக்க வேண்டும் என்பதில்லை என்று நிரூபித்துள்ளது.
கால்சியம் குறைபாடு
அதிஷ்டவசமாக, கால்சியம் பால் பொருட்களில் மட்டுமே காணப்படும் ஒன்றாக இல்லை. நமது உடலுக்கு தேவையான கால்சியம், பழங்கள், பச்சை கீரைகள், பீன்ஸ், நட்ஸ் போன்றவற்றில் உள்ளது. இது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு தேவையான கால்சியத்தை தருகிறது.
வயிற்று பிரச்சனை
பால் அனைத்து ஜீரண கோளாறுகளையும் சரி செய்யும் தன்மை கொண்டது. லாக்டோஸ் அலர்ஜி இருப்பவர்கள் பாலை தவிர்த்தல் நல்லது.
பிரச்சனை குறைவு :
கடைகளில் கிடைக்கும் பாக்கெட் பாலில் குறைந்த அளவு கொழுப்பும், அதிகளவு சர்க்கரையும் உள்ளது. இது உங்களுக்கு சீக்கிரம் சர்க்கரை நோய் வர காரணமாக அமையும். எனவே இதனை பருகாமல் இருப்பதே சிறந்தது.
நல்ல சருமம்
சருமத்தின் அழகிற்கும் பாலிற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. ஆனால், இந்தியாவில் பால் நிறைய குடித்தால் சருமம் பளபளபாக இருக்கும் என்ற கட்டுக்கதை நிலவி வருகிறது.
உடல் எடை குறைய
உடல் எடையை குறைக்க கண்டிப்பாக பால் குடிக்க வேண்டும் என்று எந்த ஒரு ஆராய்ச்சியிலும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று இருந்தால், சோயா பீன்ஸ் பால் அல்லது பாதாம் பால் ஆகியவற்றை பருகலாம்.