For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

காலை உணவைத் தவிர்த்தால் சர்க்கரை நோய் மற்றும் உடல் எடை அதிகரிக்குமா?

By Batri Krishnan
|

நம் முன்னோர்கள் உணவே மருந்து எனக் கூறிச் சென்றுள்ளனர். திருமூலரோ 'உடம்பை வளர்த்தேன், உயிரை வளர்த்தேனே' எனத் தெரிவித்துள்ளார். எனவே நம் வாழ்க்கை உணவுடன் பின்னிப் பிணைந்துள்ளது. அத்தகைய சிறப்பு வாய்ந்த உணவானது காலந்தோறும் மாறுபாடு அடைந்து வந்துள்ளது. உணவு மட்டுமா மாறியுள்ளது!.

நம்முடைய உணவு உட்கொள்ளும் கால நேரம் மற்றும் முறை போன்றவையும் மாறியுள்ளது. அத்தகைய மாற்றங்களில் மிகவும் முக்கியமானது, காலை நேர உணவைத் தவிர்ப்பது.

இன்றைய அவசர உலகில் காலை நேர உணவை உட்கொள்ள நம்மில் பலருக்கும் நேரமில்லை அல்லது காலை உணவைத் தவிர்த்தால் நம்முடைய உடல் எடை குறையும் என நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றோம்.

காலை உணவைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமானதா?. அது எவ்வாறு நம்முடைய உடலை பாதிக்கின்றது என இங்கே தெரிந்து கொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

How Skipping Breakfast Leads To Weight Gain & Diabetes

Skipping breakfast can have several side effects on our body, which may even lead to weight gain and diabetes. Read on to know why skipping breakfast is bad.
Desktop Bottom Promotion