துடிப்பாக செயல்படும் மக்கள் பின்பற்றும் மிக இயல்பான பழக்கவழக்கங்கள்!!!

ஒரே வீட்டில் தாய் சமைத்த ஒரே உணவு சாப்பிட்டு வளர்ந்தாலும் கூட இரண்டு குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரி துடிப்பாக செயல்பட மாட்டார்கள். இந்த நடவடிக்கை பல தாய்மார்களுக்கு கூட வியப்பாக இருக்கும். ஏனெனில், ஒருவரது பழக்கவழக்கங்கள் தான் அவரை துடிப்பாகவும், சிறப்பாகவும் இயங்க வைக்கிறது.

இந்த பழக்கவழக்கங்களில் உணவுக்கும் ஓர் பங்கு இருக்கிறது. ஆனால், அதற்கும் மேலாக நிறைய நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் இருக்கின்றன. நல்ல தூக்கம், வேலைக்கு நடுவில் சீரான இடைவேளை என நாம் அறிந்தும் பின்பற்றாமல் இருக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் எண்ணிலடங்க கூடியவை தான்.

அவற்றில் சிலவற்றை பற்றி இனி இங்கு காணலாம்....