உடலிலுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைச்சு...மாரடைப்பு ஏற்படாமல் தடுக்க... இந்த ஒரு டீயை குடிங்க!

'அமைதியான கொலையாளி' என்றழைக்கப்படும் கொலஸ்ட்ரால், உங்கள் உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் அளவிற்கு ஓர் மோசமான சுகாதார பிரச்சனை. இது அதிகரித்த உடல் பருமன், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் இருப்பது போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

இந்த நாள்பட்ட சுகாதார நிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. கொலஸ்ட்ரால் அளவை, குறிப்பாக கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்) அளவைக் குறைக்க உணவுக் கட்டுப்பாடு முதல் கடுமையான உடற்பயிற்சி வரை அனைத்தையும் முயற்சித்தீர்களா? எதுவும் பயன் தரவில்லையா?

அப்படியென்றால், இங்கே ஒரு பழமையான ஆயுர்வேத தேநீர் தீர்வு உள்ளது. இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அமிர்தம் போல செயல்படும். ஏனெனில் இந்த தேநீரை பருகுவது இயற்கையாகவே உங்களை குணமடைய வைக்கும் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

அர்ஜுனா என்பது அர்ஜுனா மரத்தின் மென்மையான மற்றும் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும்(சிவப்பு அல்லது வெளிர் பழுப்பு) உட்புற பட்டை ஆகும். இது பல்வேறு முக்கியமான சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையில் மருத்துவ தாவரமாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சருமம், எலும்பு, கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மைகளை வழங்குகிறது.

அர்ஜுனா சால் என்றால் என்ன?

விஞ்ஞான ரீதியாக டெர்மினாலியா அர்ஜுனா என்று அழைக்கப்படும் இந்த பட்டை மற்றும் அதன் சாறுகள் பாரம்பரியமாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இதய ஆரோக்கியம் உட்பட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அர்ஜுனா பட்டையில் ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் போன்ற உயிர்வேதியியல் கலவைகள் உள்ளன.

அவை எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் கணிசமாக உதவுகின்றன. இந்த அர்ஜுனா பட்டையை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள இன்னும் சில காரணங்கள் உள்ளன. அவை என்னென்ன காரணங்கள் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

சேதத்தைத் தடுக்கிறது

அர்ஜுனா பட்டையை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் டீயில் கார்டியோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. அதாவது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து இதயத்தைப் பாதுகாக்க இது உதவும். மேலும், இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

கொலஸ்ட்ரால் மேலாண்மை

ஆய்வுகளின்படி, இந்த பட்டையின் சாற்றை உட்கொள்வது தமனிகளின் அடைப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமான லிப்பிட் சுயவிவரத்திற்கு பங்களிக்கும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இதில் அதிகம் நிறைந்துள்ளன.

இரத்த அழுத்த மேலாண்மை

ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவை ஆதரிக்க அர்ஜுனா அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்திற்கு எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும், அதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இதய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும்

அர்ஜுனா இதய செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதாகவும் அதன் உந்தித் திறனை மேம்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. கரோனரி தமனி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆஞ்சினா போன்ற நிலைமைகளுக்கும் இது உதவக்கூடும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்

அர்ஜுனாவில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருதய அமைப்பில் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆதலால், மறக்காமல் இதை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.