For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

நீங்கள் எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?

By Bala Karthik
|

ஆரோக்கியமான உணவினை உண்ணுவதனாலே...சிறந்த உடல் நலத்தை நாம் பெறுகிறோம். உணவு வளர்சிதை மாற்றத்தில் நம்மால் முறையான கவனம் செலுத்துவதனாலே ஆரோக்கியமான செறிமான செயல்முறை நமக்கு உதவி, நம் உடம்பை சரியான முறையில் வைக்க துணை புரிகிறது.

எவற்றை சாப்பிட்டால்... நம் உடல் நலத்தை பேணி பாதுகாக்க முடியும்? என்பதனை மனதில் பதிய வைத்து கொண்டு சரியான உணவு பழக்கவழக்கங்களை நாம் கடைப்பிடிப்பது நமக்கு நன்மை பயக்கும்.

'உணவே மருந்து...' என்னும் கோரிக்கையை நம் முன் வைக்கும் ஆயுர்வேதத்தின் கால சுவடிகளின் வார்த்தை, அதனை சரியான முறையில் உட்கொள்வதால் மட்டுமே மருந்தாக பயன்படும் என்பதனையும் நமக்கு புரியவைக்கிறது.

நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் அனுபவிக்கும் செரிமான கோளாறு பிரச்சனைகளான... வாயு சம்பந்தப்பட்டவையும், வீக்கம், வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கவழக்கங்களினாலே நமக்கு ஏற்படுகிறது.

அத்துடன் நீங்கள், நின்றுகொண்டு சாப்பிடும் பழக்கவழக்கம் உடையவராயின்...அது இன்னும் மோசமான பழக்கமாகுமாம். ஒருவேளை நீங்கள் டஜன் கணக்கில் உணவினை வயிற்றில் நிரப்பிகொள்ள ஆசைப்படுபவரா?

Ayurveda Recommends 15 General Guidelines For Healthy Eating

உணவு முறையை சரியாக செயல்படுத்துவது என்பது...நம் வாழ்க்கையின் அஸ்திவாரத்தை நாம் உறுதிபடுத்திகொள்ளும் ஒரு செயலாகும். உங்கள் உடல் நிலையையும் சீராக வைத்துகொள்ள உதவும் இந்த பழக்கவழக்கங்களை பற்றியும், எளிதில் செறிமானமடைய என்ன தான் வழி? என்பதனையும் ஆயுர்வேதத்தின் சில வழிமுறைகளின் மூலம் நாம் இப்பொழுது தெரிந்துகொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Ayurveda Recommends 15 General Guidelines For Healthy Eating

Ayurveda Recommends 15 General Guidelines For Healthy Eating
Story first published: Wednesday, May 31, 2017, 16:02 [IST]
Desktop Bottom Promotion