மாதவிடாய் கோளாறை சரிப்படுத்தும் உணவுகள் எவை தெரியுமா?

பப்பாளிக் காய் :

பப்பாளிக் காய் கர்ப்பப்பையை பலப்படுத்தும். தசைகளுக்கு வலிமை தந்து மாதவிடாயை ஏற்படுத்தும். பப்பாளிக்காயை ஜூஸாகவும் அல்லது பொறியல் போலவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பாகற்காய் :

பாகற்காய் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை தூண்டும். சில வாரங்களுக்கு தினம் ஒருமுறை பாகற்காய் ஜூஸ் குடித்து பாருங்கள். மாதவிடாய் சீராகும்.

கற்றாழை :

கற்றாழையின் சதைப் பகுதியை நன்றாக பலமுறை கழுவி அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இது மாதவிடாய் கோளாறை சரிப்படுத்தி கர்ப்பப்பையை ஆரோக்கியப்படுத்தும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் :

ஆப்பிள் சைட வினிகர் மதவிடாயை பிரச்சனையை சரிப்படுத்தும் சிறந்த மருந்தாகும். 1- 2 ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்து ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து தினமும் குடித்து பிரச்சனை சரியாகும்.

பட்டை :

பட்டை கர்ப்பப்பையை வலுவாக்கும். மாதவிடாயை சீர்படுத்தும். தினமும் பாலில் 1 ஸ்பூன் பட்டைப் பொடியை கலந்து குடியுங்கள். மாதவிடாய் கோளாறு குணமாகும்.

சோம்பு :

ஒரு ஸ்பூன் சோம்பை ஒரு டம்ளர் நீரில் போட்டு முந்தைய இரவில் ஊற விடுங்கள். மறு நாள் வடிகட்டி அந்த நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இது நல்ல பலனைத்தரும்.