Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
கோதுமை ரவா தோசையும்.. புதினா சட்னியும்..- 10 நிமிடத்தில் எப்படி செய்றது-ன்னு பாத்து ட்ரை பண்ணுங்க.. -
இன்றைய ராசிபலன் 11 மார்ச் 2026: இன்று இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு மனஉளைச்சலான நாளாக இருக்குமாம்...! -
குரு-புதன் உருவாக்கும் சக்தி வாய்ந்த ராஜயோகம்: இந்த 3 ராசிக்கு டபுள் ஜாக்பாட் அடிக்கப்போகுது... -
தமிழ்நாட்டில் உள்ள சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தும் 1,300 ஆண்டுகள் பழமையான இந்த கோயில் பற்றி தெரியுமா? -
1 கப் ரவை இருந்தா.. ஈவ்னிங் கண்டிப்பா இந்த ஸ்நாக்ஸை ட்ரை பண்ணுங்க.. செமயா இருக்கும்.. -
1 வருடம் கழித்து மீனம் செல்லும் சூரியன்: மார்ச் 15 முதல் இந்த 4 ராசிக்காரங்க எச்சரிக்கையா இருக்கணும்.. -
கல்யாண வீட்டு தஞ்சை வத்தக்குழம்பு - எப்படி செய்றது-ன்னு பாத்து செஞ்சு பாருங்க.. டேஸ்ட் அள்ளும்.. -
World Kidney Day 2026: சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமா இருக்கணுமா? அப்ப டாக்டர் சொல்ற இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிடுங்க.. -
ராகு-கேதுவால் உருவாகியுள்ள கால சர்ப்ப யோகம்: இந்த 3 ராசிக்கு மார்ச் 26 வரை வெற்றியும், பணமும் குவியப்போகுது... -
இந்த கஞ்சியை தினமும் காலையில் 1 கப் குடிங்க.. உடல் எடை ஜெட் வேகத்தில் குறையும்...
பூண்டு, எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பதால் பெறும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
பூண்டு, எலுமிச்சை, பட்டாணி, ஆலிவ் எண்ணெய், நீர் சேர்த்து இயற்கை முறையில் தயாரிக்கப்படும் இந்த ஜூஸ் பருகுவதால் பெறும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து இங்கு கூறப்பட்டுள்ளது.
நாம் செய்யும் பெரிய தவறே ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த செயற்கை முறைகளை பின்பற்றுவது தான். நமது ஆரோக்கியம் சீர்கெட மட்டும் தான் நாம் படைத்த செயற்கை பொருட்கள் காரணியாக இருக்கின்றன. ஆனால், மனிதர்கள் உருவாக்கும் ஆங்கில மருந்துகள் ஒருபோதும் முழு தீர்வை அளிப்பது இல்லை.
எனவே, இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள் மூலமாக தீர்வு காண்பது தான் உங்களுக்கான முழு தீர்வை தரும். மேலும், ஏதேனும் உடல்நல பாதிப்பு உண்டானால் தான் ஆரோக்கிய உணவுகளுக்கு மாற வேண்டும் என்றில்லை. உடல்நல சீர்கெடு ஏற்படாமல் இருக்க விரும்பினால் கூட ஆரோக்கிய உணவுகளுக்கு மாறாலாம்...
தேவையான பொருட்கள்!
*பட்டாணி - நூறு கிராம்
*எலுமிச்சை ஜூஸ்
*ஆலிவ் எண்ணெய் - ஒரு டேபிள் ஸ்பூன்
*பூண்டு - பாதி பல்
*நீர் - தேவையான அளவு!
வைட்டமின் சத்துக்கள்!
பூண்டு, எலுமிச்சை, பட்டாணி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த சமூத்தி குடிப்பதால் வைட்டமின் சத்துக்கள்...
வைட்டமின் எ, பி, பி3, பி8, பி9, சி, ஈ, ஜே.
செய்முறை!
* பட்டாணி, பூண்டு, எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் நீர் ஒன்றாக சேர்த்து மிக்ஸரில் அரைத்துக் கொள்ளவும்.
* மேலே புதினா இலைகளை அலங்கார பொருளாக பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
நண்மைகள்!
இந்த ஸ்மூதியில் ஆன்டி-ஆக்சிடென்ட், ஆன்டி-பெஸ்டிசைட், அன்டி-பயாடிக் போன்றவை இருக்கின்றன. இவை உடலில் இருந்து நச்சுக்களை அளிக்கவும். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேலோங்க செய்யவும் உதவும்.
மேலும், இந்த ஸ்மூதி செரிமானம் சரியாக, கல்லீரல், கணையத்தின் செயற்திறன் அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
இந்த ஸ்மூதி இரத்த அழுத்தம் குறையவும், கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமல் தடுக்கவும் கூட உதவுகிறது.
குறிப்பு!
இதுப்போன்ற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஜூஸ் அல்லது ஸ்மூதி போன்றவற்றை உட்கொள்ளும் போது, துரித உணவுகள், ஆல்கஹால், புகை, போதை போன்ற பழக்கங்களை சுத்தமாக கைவிட வேண்டியது கட்டாயம்.
Continue with Google