உணவருந்தும் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சுடுநீரில் சோம்பு கலந்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்!

தேவையான பொருட்கள் - செய்முறை!

தேவையான பொருட்கள்!

சோம்பு

சுடுநீர் ஒரு கப்

செய்முறை!

ஒரு டீஸ்பூன் சோம்பு பவுடர் எடுத்து ஒரு கப் நீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.

15 நிமிடங்கள் மூடிய நிலையில் கொதிக்க வைக்க வேண்டியது அவசியம்.

பிறகு வடிக்கட்டி குடிக்கவும்.

செய்முறை!

ஒரு டீஸ்பூன் சோம்பு பவுடர் எடுத்து ஒரு கப் நீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.

15 நிமிடங்கள் மூடிய நிலையில் கொதிக்க வைக்க வேண்டியது அவசியம்.

பிறகு வடிக்கட்டி குடிக்கவும்.

நன்மைகள்!

தூக்கமின்மையை போக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்.

கல்லீரல் நலனை மேலோங்க செய்யும்.

கணையத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்பட செய்யும்.

குறிப்பு!

உணவு உண்பதற்கு முப்பது நிமிடத்திற்கு முன்னர் / பின்னர் இதை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.