கொழுப்புக்களைக் கரைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஓர் அற்புத வழி!

தேவையான பொருட்கள்:

உலர்ந்த அத்திப்பழம் - 3

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் - 1 கப்

செய்முறை #1

முதலில் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை டூத் பிக்கில் குத்திக் கொள்ள வேண்டும். பின் ஒரு கண்ணாடி பாத்திரத்தில் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை ஊற்றி, அதில் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை வைத்து, இரவு முழுவதும் ஊற வைக்க வேண்டும்.

செய்முறை #2

மறுநாள் காலையில் ஊறிய அந்த உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். எஞ்சிய ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை கீழே ஊற்றிவிட வேண்டாம். அதை மறுநாளுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

எத்தனை நாட்களுக்கு வினிகரைப் பயன்படுத்தலாம்?

இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் ஏழு நாட்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். எட்டாவது நாள் மீண்டும் புதிய ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை எடுத்து, அடுத்த வாரத்திற்குப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எப்போது பலன் தெரியும்?

இப்படி 2 வாரம் தொடர்ந்து அத்திப்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால், கொழுப்புக்கள் கரைந்து, உடல் எடை குறைந்திருப்பதைக் காண்பீர்கள்.

குறிப்பு:

உடல் எடையைக் குறைக்க மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழியை பின்பற்றும் முயற்சியில் இறங்கினால், கொழுப்புக்களை அதிகரிக்கும் ஜங்க் உணவுகள், எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள் போன்றவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். அதோடு தினமும் தவறாமல் குறைந்தது 40 நிமிட உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டியதும் அவசியம்.