Just In
- 4 hrs ago வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு சூப்பரா இருக்கப்போகுது...
- 6 hrs ago மணமணக்கும்.. ருசியான... கையேந்தி பவன் பரோட்டா சால்னாவை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 7 hrs ago இந்த படத்துல உங்களுக்கு எது முதல்ல தெரியுதுன்னு சொல்லுங்க.. உங்கள பத்தின ரகசியத்தை சொல்றோம்..
- 9 hrs ago உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் தெரியுதா? அப்ப உடம்புல தண்ணீர் ரொம்ப கம்மியா இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... உஷார்.
Don't Miss
- News நேரு பேரனா ராகுல் காந்தி? எனக்கு சந்தேகம் இருக்கு.. டிஎன்ஏ டெஸ்ட் செய்யணும்.. கேரள எம்எல்ஏ சர்ச்சை
- Sports ஆட்டம் எங்கள் கையில் தான் இருந்தது.. ஸ்டோனிஸ் பிண்ணிட்டாரு.. சிஎஸ்கே கேப்டன் ருதுராஜ் கருத்து
- Automobiles இந்த ஒரு காருக்கு மட்டும் எப்படி இவ்வளவு சேல்ஸ் குவியுது? நிஸான் இப்போதைக்கு இந்தியாவை விட்டு போகாது!!
- Finance இந்தியா சிமெண்ட்ஸ் தொழிற்சாலையை வாங்கிய அல்ட்ராடெக் சிமெண்ட்.. அதானி உடன் போட்டி..!!
- Movies Actor Vijay: ஐ லவ் விஜய்.. கில்லி படத்தின் ரீ ரிலீசை கொண்டாடும் சீன ரசிகர்!
- Technology வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
கொழுப்புக்களைக் கரைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஓர் அற்புத வழி!
இங்கு கொழுப்புக்களைக் கரைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் அற்புத வழி குறித்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் உடலில் ஆங்காங்கு கொழுப்புக்கள் தேங்கியுள்ளதா? இதனால் எந்த ஒரு உடையையும் உடுத்த முடியாமல் அவஸ்தைப்படுகிறீர்களா? அப்படியெனில் இக்கட்டுரை உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வை வழங்கும். மோசமான வாழ்க்கை முறை, உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடலுழைப்பு இல்லாமையால், இரத்தத்தில் கொழுப்புக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது.
இதனால் அடிவயிறு, தொடை, இடுப்பு போன்ற பகுதிகளில் கொழுப்புக்கள் தேங்கி, அசிங்கமான தோற்றத்தைத் தருகிறது. ஆனால் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அற்புத வழியின் மூலம், விரைவில் கொழுப்புக்கள் கரைந்து உடல் எடை வேகமாக குறையும்.
தேவையான பொருட்கள்:
உலர்ந்த அத்திப்பழம் - 3
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் - 1 கப்
செய்முறை #1
முதலில் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை டூத் பிக்கில் குத்திக் கொள்ள வேண்டும். பின் ஒரு கண்ணாடி பாத்திரத்தில் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை ஊற்றி, அதில் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை வைத்து, இரவு முழுவதும் ஊற வைக்க வேண்டும்.
செய்முறை #2
மறுநாள் காலையில் ஊறிய அந்த உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். எஞ்சிய ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை கீழே ஊற்றிவிட வேண்டாம். அதை மறுநாளுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.
எத்தனை நாட்களுக்கு வினிகரைப் பயன்படுத்தலாம்?
இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் ஏழு நாட்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். எட்டாவது நாள் மீண்டும் புதிய ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை எடுத்து, அடுத்த வாரத்திற்குப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
எப்போது பலன் தெரியும்?
இப்படி 2 வாரம் தொடர்ந்து அத்திப்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால், கொழுப்புக்கள் கரைந்து, உடல் எடை குறைந்திருப்பதைக் காண்பீர்கள்.
குறிப்பு:
உடல் எடையைக் குறைக்க மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழியை பின்பற்றும் முயற்சியில் இறங்கினால், கொழுப்புக்களை அதிகரிக்கும் ஜங்க் உணவுகள், எண்ணெயில் வறுத்த உணவுகள் போன்றவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். அதோடு தினமும் தவறாமல் குறைந்தது 40 நிமிட உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டியதும் அவசியம்.