இத தினமும் 2 கப் குடிச்சா, ஒரே வாரத்தில் தொப்பை குறைவதைக் காணலாம்!

தேவையான பொருட்கள்:

திராட்சை ஜூஸ் - 1 கப்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் - 2 ஸ்பூன்

தேன் - 1 ஸ்பூன்

திராட்சை

திராட்சையில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும், கலோரிகள் குறைவாகவும் உள்ளது. ஆகவே தினமும் இதனை உணவில் சேர்க்கும் போது, கொழுப்புக்களை கரைக்கும் செயல் தூண்டப்பட்டு, கொழுப்புக்கள் வேகமாக கரைந்து, உடல் எடையும் குறையும்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, செரிமான பாதையில் கொழுப்புக்கள் நீண்ட நேரம் இருப்பதைத் தடுக்கும். இதனால் வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்புக்கள் தேங்குவது தடுக்கப்படும்.

தேன்

தேனில் கொழுப்புக்களைக் கரைக்கும் செயல்முறையைத் தூண்டும் வைட்டமின்களும், கனிமச்சத்துக்களும் வளமான அளவில் உள்ளது.

தயாரிக்கும் முறை:

மிக்ஸியில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, நன்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின், இதனை தினமும் மதியம் மற்றும் இரவு உணவு உண்பதற்கு முன் 1 டம்ளர் குடிக்க வேண்டும்.