Just In
- 21 min ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 1 hr ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 3 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 6 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News "முட்டாள்தனமா இருக்கே.." ரகுராம் ராஜன் சொன்ன பரபர கருத்து.. எல்லா பக்கமும் கிளம்பிய எதிர்ப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Automobiles தேர்தல் வர நேரத்துல பிரம்மாஸ்திரத்தை கையில எடுத்துட்டாங்க! சுங்கசாவடிகளை தூக்க முடிவு பண்ணிட்டாங்க!
- Movies Rajinikanth: வாவ் சூப்பர் கெட்டப்பில் ரஜினி.. தலைவர் 171 டைட்டில் ரிலீஸ்.. தேதியை அறிவித்த லோகேஷ்!
- Sports ஆர்சிபி வேண்டாம் என ஒதுக்கிய 3 வீரர்கள்.. ஐபிஎல் 2024 சீசனில் பட்டையை கிளப்பும் அதிசயம்
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
எப்போதும் ஃபிட்டாக இருக்க அன்றாடம் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்!!!
தற்போது வரும் நோய்களைக் காணும் போது, ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களின் ஆரோக்கியத்தின் மீது பயம் ஏற்படுகிறது. மேலும் தங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க பலரும் கஷ்டப்பட்டு பல செயல்களை மேற்கொண்டு வருகிறார்கள்.
நடிகர் சூர்யாவின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம் என்னவென்று தெரியுமா?
ஆனால் அப்படி கஷ்டப்பட்டு உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கு பதிலாக, எளிமையான வழிகளை அதுவும் அன்றாடம் நாம் மேற்கொள்ளும் செயல்களில் சில மாற்றங்களைக் கொண்டு வந்தாலே உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.
உடலை
கட்டமைப்புடன்
வைத்துக்
கொள்ள
உதவும்
உணவுகள்!!!
அதுவும் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சில செயல்களை தினமும் தவறாமல் பின்பற்றி வந்தால், உடல் பருமன், தொப்பை, இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் பல பிரச்சனைகளை அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம். சரி, இப்போது உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள அன்றாடம் பின்பற்ற வேண்டியவைகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!
பாலிவுட் சூப்பர் ஸ்டார் ஹ்ரித்திக் ரோஷனின் பாடி பில்டிங் டிப்ஸ்!!