2023-ல் உங்க சருமம் தங்கம் போல ஜொலிக்கணுமா? அப்ப இந்த தவறான அழகு குறிப்புகளை பாலோ பண்ணாதீங்க!

உங்கள் முகத்தை அதிகமாக கழுவுதல்

நீங்கள் நம்பினாலும், நம்பாவிட்டாலும், சருமத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை எண்ணெய்கள் உங்களுக்கு நல்லது, எனவே உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே கழுவ வேண்டும்.

தினமும் மேக்கப் போடுவதைத் தவிர்க்கவும்

அதிகப்படியான ஒப்பனை, குறிப்பாக பவுண்டேஷன தோல் எரிச்சல் அல்லது முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். வெவ்வேறு வண்ண ஐ ஷேடோக்கள் மற்றும் காஜல்களைப் பயன்படுத்துவது கண்களைச் சுற்றி மிகவும் எரிச்சலூட்டும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். தினசரி மேக்கப்பில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது சருமத்தை சரிசெய்ய உதவும்.

உங்கள் சருமத்தைத் தொடுவதை நிறுத்துங்கள்

நம்மை அறியாமலேயே நாம் அடிக்கடி நம் முகத்தைத் தொடுகிறோம். நம் கைகளில் உள்ள கிருமிகள் தோலில் வெடிப்பு, அரிப்பு மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது

தண்ணீர் நம் உடலை நீரேற்றமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இது நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்கும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது சருமத்தை சுற்றி வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான டயட் இன்றி இருப்பது

துரித உணவுகள் மற்றும் காரமான உணவுகளில் முகப்பரு, ரோசாசியா மற்றும் அலர்ஜியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன. அதற்கு பதிலாக, கனிமங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் நல்ல ஆதாரமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.

தூக்கம் இல்லாமை

தூக்கமின்மை கொலாஜன் மற்றும் புரோட்டீன்களை உருவாக்குவதைக் குறைக்கிறது, இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் சுருக்கமில்லாமல் வைத்திருக்கும். நல்ல சருமத்திற்கு, 7 முதல் 8 மணிநேரம் தூங்குவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.