For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

வயதாகாமல் எப்போதும் இளமையாக தோற்றமளிக்க நீங்க என்னென்ன செய்யணும் தெரியுமா?

|

முதுமை என்பது காலப்போக்கில் ஏற்படும் படிப்படியான மாற்றம். தோல் மிகப்பெரிய உறுப்பாகவும், நமது வெளிப்புற உறைகளாகவும் இருப்பதால், முதுமையின் மிகவும் புலப்படும் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. கண்ணாடியில் இருந்து நம்மைத் திரும்பிப் பார்க்கும் பிரதிபலிப்பைக் காட்டிலும் நம்மில் பெரும்பாலோர் மிகவும் இளமையாகவும் ஆற்றல் மிக்கவர்களாகவும் உணர்கிறோம். நாம் தோற்றமளிப்பதில் பெரும்பகுதி நம் தோலுக்கு நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதோடு தொடர்புடையது. உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உங்கள் தோல் பராமரிப்புப் பழக்கம், மரபியல் அலங்காரம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவை வயதான தோற்றம் ஏற்பட காரணமாக இருக்கலாம்.

மேலும், சருமத்தில் சூரியனின் தாக்கம், நீரிழப்பு, தவறான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமின்மை போன்ற தவறுகளை சரிசெய்வதன் மூலம் நாம் வயதாவதை மெதுவாக்கலாம். சரியான சன்ஸ்கிரீன், மேற்பூச்சு கிரீம்கள், சில உரித்தல் முகவர்கள் மற்றும் குறைந்தபட்ச பராமரிப்பு செயல்முறைகள், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்கிய வாழ்க்கை முறையுடன், நாம் அனைவரும் இயற்கையாகவே புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க முடியும். நீங்கள் எப்போதும் இளமையாக தோற்றமளிக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
முறையான வழக்கம்

முறையான வழக்கம்

வயதான அறிகுறிகளைத் தாமதப்படுத்த, ஒரு முறையான வழக்கத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும். அதில் யோகா, அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது தினசரி 45 நிமிடங்களுக்கு ஒரு எளிய விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி போன்ற ஏதாவது ஒரு வடிவில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இது உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்

சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்

எஸ்பிஎஃப் மற்றும் தட்பவெப்ப நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், 3 மணிநேர இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது சன்ஸ்கிரீனை எப்போதும் தோலில் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஒரு நல்ல நைட் க்ரீம் உங்கள் தோலில் ஒரு நாள் ஓய்வுக்கு முன் இரவில் தடவ வேண்டும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ்

சப்ளிமெண்ட்ஸ்

தோலின் தரம் மற்றும் பொது நல்வாழ்வை மேலும் மேம்படுத்த சில ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்களை மருத்துவரின் ஆலோசனை படி, குறைந்தளவு எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் முதுமை மற்றும் நோய்களுக்கு (புற்றுநோயைப் போலவே கடுமையானது) காரணமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் திரட்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

சிகிச்சை

சிகிச்சை

சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது, ​​இளமைத் தோற்றத்தைப் பாதுகாக்க போடோக்ஸ் மற்றும் டெர்மல் ஃபில்லர்கள் போன்ற சில அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில், முதுமையின் காரணமாக ஏற்கனவே ஏற்பட்ட சேதத்தை தலைகீழாக மாற்றி உங்களை இளமையாக தோற்றமளிக்க வைக்கும். அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் நீங்கள் உங்கள் வயதான தோற்றத்தை சரிசெய்யலாம்:

தோல் இறுக்கம்

தோல் இறுக்கம்

இந்த செயல்முறை தோலின் ஆழமான அடுக்குகளை வெப்பப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில் தோலின் மேற்பரப்பை அப்படியே வைத்திருக்க குளிர்விக்கிறது. ஆழமான வெப்பம் உடலின் இயற்கையான தோல் புதுப்பித்தல் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. இது ஏற்கனவே இருக்கும் கொலாஜனை இறுக்கி புதிய கொலாஜனை உருவாக்க உதவுகிறது. காலப்போக்கில், தொய்வு அல்லது சுருக்கப்பட்ட தோல் மென்மையான, இறுக்கமான தோல், மேம்படுத்தப்பட்ட தொனி மற்றும் அமைப்பு என இளமையாக ஒட்டுமொத்த தோற்றத்துடன் மாற்றப்படுகிறது.

இளமை தோற்றம்

இளமை தோற்றம்

சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி, சரியான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் இன்றைய அதிசய மருந்துகள் மற்றும் லேசர் இயந்திரங்களின் ஒரு சிறிய உதவி ஆகியவற்றின் மூலம் நீங்கள் உணரும் அளவுக்கு இளமையாக தோற்றமளிக்கலாம். டெர்மல் ஃபில்லர்கள் முக அம்சங்களை வடிவமைத்து மேம்படுத்துகிறது. மேலும், இது அளவை மீட்டெடுக்கவும், சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யவும் உதவுகிறது.

இறுதி குறிப்பு

இறுதி குறிப்பு

வயதானது ஒரே இரவில் ஏற்படாது. எனவே சரியான கவனிப்பு மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடன் அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் தாமதப்படுத்தலாம். மிக முக்கியமான காரணி என்னவென்றால், நீங்கள் செய்வதில் சீராகவும் சரியாகவும் இருக்க வேண்டும். மாற்றங்கள் ஒரே இரவில் அல்லது குறுகிய காலத்தில் ஏற்படாது. உங்கள் முயற்சிகளில் தவறாமல் இருப்பது, நிச்சயமாக உங்களுக்கு பலனைத் தரும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Ageing problems :Tips to maintain healthy and young skin in tamil

Here we are talking about the Ageing problems :Tips to maintain healthy and young skin in tamil.
Desktop Bottom Promotion