உங்களுக்கு நரை முடி மற்றும் வறண்ட முடி இருக்கா? அப்ப இந்த டிப்ஸ்கள ஃபாலோ பண்ணுங்க...!

முடிக்கு வயதாவது என்றால் என்ன?

நமது மற்ற உடல் உறுப்புகளைப் போலவே, நமது தலைமுடியும் மாற்றங்களின் சுழற்சியில் செல்கிறது. மரபணுக்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் போன்ற காரணிகள் முடி முதிர்ச்சியடைவதில் பங்கு வகிக்கின்றன. வயதாகும்போது முடி தன் வலிமையை இழப்பதைத் தவிர, அவை நிறமி மற்றும் அமைப்பு மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கும். ஏனெனில் நாம் வயதாகும்போது, ​​நமது உடல் மெலனோசைட்டுகளை உருவாக்குவதை நிறுத்துகிறது. இது நம் தலைமுடிக்கு நிறத்தை அளிக்கிறது. நிறமியின் இந்த குறைப்பு நம் முடியின் கட்டமைப்பை மாற்றுகிறது. இதனால் முடி உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

வயதான முடியின் அறிகுறிகள்

கூந்தலுக்கு வயதாகும்போது, சரும உற்பத்தி குறைவதால், கூந்தலுக்குப் பளபளப்பான தோற்றத்தைக் கொடுப்பதை நீங்கள் இழக்கலாம். முடியும் மெலிந்து நரைத்திருக்கும். சுருங்கும் எண்ணெய் சுரப்பிகள், நாம் வளர வளர, இயற்கை எண்ணெய் முடியை அடையாமல் தடுக்கிறது. எனவே அவை கரடுமுரடான மற்றும் வானிலையுடன் இருக்கும். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் புரதத்தின் பற்றாக்குறை மற்றும் பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் அபாயங்களால் ஏற்படும் சேதத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. அவை மன அழுத்தத்தையும் குறிக்கலாம். மன அழுத்தம் உங்கள் சரும மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

முடியை ஈரப்பதமாக்குங்கள்

வயதான முடிக்கு இயற்கை எண்ணெய்கள் குறைவாக இருக்கும். எனவே, 40 களுக்குப் பிறகு உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைச் சேர்ப்பது இன்றியமையாதது. உங்கள் முடியை எப்போதும் ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது நல்லது.

தலைமுடியை பராமரிக்கவும்

ஒரு நல்ல ஹைட்ரேட்டிங் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் முதலீடு செய்யுங்கள். அதைத் தொடர்ந்து ஒரு ஊட்டமளிக்கும் சீரம் அல்லது எண்ணெயை கூடுதலாக பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் தலைமுடியை பராமரிக்கவும் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கும் உதவும்.

தலைமுடிக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை வழங்குங்கள்

உங்கள் உச்சந்தலைக்கு சரியாக உணவளிக்க வேண்டும். ஆம் அது உண்மைதான். உள்ளிருந்து ஊட்டச்சத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். புரதங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள். இது உங்கள் உச்சந்தலையை வலுப்படுத்தவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். நரை முடிக்கு இந்த சத்துக்கள் இல்லாததே முக்கிய காரணம்.

முடிக்கு சூரிய பாதுகாப்பு பயன்படுத்தவும்

வெயிலில் செல்வது நல்லது. ஆனால் எந்த வகையான சருமத்திற்கும் பாதுகாப்பு இல்லாமல் இல்லை. வெளியில் செல்லும் போதெல்லாம் உச்சந்தலையை (மற்றும் முடியை) தொப்பி அல்லது துணியால் பாதுகாப்பது, புற ஊதா கதிர்வீச்சைக் குறைக்கவும், முடி வறண்டு, உலர்ந்து அல்லது உடையக்கூடியதாக இருப்பதைத் தடுக்கவும் உதவும். புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து முடியைப் பாதுகாக்கும் வீட்டு வைத்தியங்களையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

முடி சிகிச்சையை குறைக்கவும்

உங்கள் முடி சிகிச்சையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். ஹேர் ட்ரையர் அல்லது ஸ்ட்ரெயிட்டனிங் இரும்பு போன்ற வெப்பப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

மாற்றத்தைத் தழுவுங்கள்

உங்கள் இயற்கையான சாம்பல் நிறங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது ஒரு புதிய போக்கு. உங்கள் தோற்றத்தில் வசதியாக இருங்கள். உங்கள் நரை முடியுடன் நீங்கள் தன்னம்பிக்கையாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் முடிக்கு வண்ணம் தீட்ட வேண்டும் என்றால், புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

பொதுவாக சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும். ஒரு நல்ல தலை மசாஜ், ஆழமான வயிற்று சுவாசம் அல்லது பிற நினைவாற்றல் சிகிச்சைகள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் தலைமுடி ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.