Just In
- 41 min ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 8 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 9 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 12 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
Don't Miss
- News "மத்திய அரசை விமர்சிக்காதது ஏன்?" இரண்டு நொடி கேப் விட்டு.. எடப்பாடி பழனிசாமி தந்த விளக்கம்
- Technology ஏர்டெல் காலி.. மாதாந்திரம் ரூ.141 போதும்.. 336 நாட்கள் வேலிடிட்டி.. 5ஜி டேட்டா.. அன்லிமிட் வாய்ஸ் கால்கள்!
- Movies அச்சச்சோ முதலில் அஜித் இல்லை சூர்யாதான்ங்க.. ஜோதிகா சொன்ன பல வருட சீக்ரெட்
- Sports எழுதி வச்சிக்கோங்க! ஆளே மாறிட்டான்..நிச்சயம் பெரிய ஆளா வருவான்.. 22 வயது வீரரை பாராட்டிய சூர்யகுமார்
- Finance ஐஐஎம் பெங்களூரு: 516 பேருக்கு வேலை, சாராசரி சம்பளமே ரூ.32.5 லட்சமாம்..!
- Automobiles இந்தியா மட்டுமல்ல வெளிநாட்டுலயும் இந்த கார்கள் தான் செம ஃபேமஸ்! டாப் 10 லிஸ்ட் இதோ!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
ஹீரோயின் மாதிரி பொலிவான சருமத்தையும் பளபளக்கும் கூந்தலையும் பெற நீங்க இத செஞ்சா போதுமாம்!
இந்த பருப்புகளில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் செலினியம் உள்ளன. அவை சரும அமைப்பை மேம்படுத்தவும், சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
நம் உடல் ஆரோக்கியாயத்தை பராமரிக்கும் அளவிற்கு சரும மற்றும் தலைமுடி ஆரோக்கியத்தின் மீது நாம் கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிப்பதற்கான நிறைய முயற்சி, ஒழுக்கம் மற்றும் மிக முக்கியமாக சமச்சீர் உணவு தேவைப்படுகிறது. ஒரு சமச்சீரான உணவு உடலின் உள் தேவைகளை மட்டும் பூர்த்தி செய்யாமல், வெளிப்புறத்தை ஆரோக்கியமாகவும், ஊட்டமாகவும் வைத்திருக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள் உள்ளிட்ட வெளிப்படும் உடல் பாகங்கள் கூடுதல் கவனிப்பு தேவை மற்றும் அதை அழகுசாதனப் பொருட்களால் நிறைவேற்ற முடியாது. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளை அவற்றின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும்.
அந்தவகையில், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களில் தீர்வு உள்ளது. முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு நல்ல மற்றும் சிறந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.