Home  » Topic

Gym

உங்களின் இந்த பழக்கங்கள் 40 வயதுக்கு முன்னாடியே உங்களோட கால்களை பலவீனமாக்கி பாடாய்படுத்துமாம்...!
நீங்கள் 40 வயதை நெருங்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா, ஆம் எனில் உங்கள் கால்களில் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள தொடங்கியிருப்பீர்கள். வயதாகும்போது பெரும்பாலான ...

ஜிம்மிற்கு செல்லும் ஆரோக்கியமானவர்களும் மாரடைப்பில் மரணமடைய இவைதான் காரணமாம்... ஜாக்கிரதையா இருங்க...!
உடற்தகுதியைப் பற்றி பேசும்போது, தோற்றம், கவர்ச்சி, நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட உடல், அழகு மற்றும் சில சமயங்களில் அந்தஸ்து போன்றவற்றில் நம் கவனம் செலுத்த...
உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் தசை வலியை குணப்படுத்தி வலிமையான உடலை பெற என்னென்ன சாப்பிடணும் தெரியுமா?
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உங்கள் உடலை செயல்பாட்டில் வைப்பதும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் நிலைத்தன்மையைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம். உங்கள் உடல் தன்னை...
டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சியே இல்லாமல் எடையை வேகமாக குறைக்க இந்த ஈஸியான வழிகளே போதும்...!
எடையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவின் அளவைக் குறைப்பது பலரும் வெறுக்கும் விஷயங்களாக இருக்கிறது. உடல் எடையைக் குறைக்க உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்...
ஜிம்மிற்கு செல்வதற்கு முன் இந்த பொருட்களை தெரியாம கூட சாப்பிட்ராதீங்க...இல்லனா பிரச்சினை உங்களுக்குதான்!
கடுமையான உடற்பயிற்சிக்கு உங்கள் உடலில் போதுமான எரிபொருளை நிரப்ப வேண்டும் என்பது அடிப்படை விதி. தீவிர உடற்பயிற்சிக்கு முன் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள...
பெண்களுக்கு பிடித்தவர்களாக மாற ஆண்கள் இந்த விஷயங்களை ஒழுங்கா பண்ணுனா போதுமாம்... ட்ரை பண்ணுங்க!
அனைத்து ஆண்களும் மற்றவர்களைக் கவர வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன்தான் இருக்கிறார்கள். அது அவர்களின் பணியிடத்திலோ அல்லது அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை...
இந்த பழக்கங்கள் இருந்தால் உங்களால் ஒருபோதும் எடையை குறைக்க முடியாதாம்... உடனே மாத்திக்கோங்க...!
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் எடையை தினமும் கண்காணித்து வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் உங்கள் எடை குறையாமல் இருப்பதைப் பா...
உடற்பயிற்சிக்கு பின் உண்டாகும் கடுமையான தசை வலியை குணப்படுத்த இதில் ஒரு பொருள் போதுமாம்...!
கடினமான வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் தசைகளில் சிரமம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அதிக எடையைத் தூக்குவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உடல் உழைப...
உடற்பயிற்சியை தொடங்குவதற்கு முன் இந்த விஷயங்களை செய்வது எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுமாம் தெரியுமா?
உங்கள் உடற்பயிற்சி முறை பலனளிக்கும் முடிவுகளைத் தரும் என்று நீங்கள் எப்போதும் எதிர்பார்க்கிறீர்கள். ஒர்க் அவுட் செய்வது ஒவ்வொருவரின் அன்றாட வழக்...
காலையில் எழுந்ததும் இந்த தவறுகளை ஒருபோதும் செய்யாதீங்க... இல்லனா உங்களுக்குத்தான் ஆபத்து...!
ஒவ்வொருவரும் தங்கள் நாளை தொடங்குவதற்கு வித்தியாசமான வழியைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒவ்வொரு பழக்கமும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஒருவித தாக்கத்தை ஏற்படுத்...
இந்த நேரங்களில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு பல ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துமாம்... ஜாக்கிரதையா குடிங்க!
மனிதர்கள் வாழ தண்ணீர் இன்றியமையாத ஒன்றாகும். மனிதர்களின் உடல் 80% நீரால் ஆனது. நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பு, செல் மற்றும் திசுக்கள் சரியாக செயல்படவ...
 
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
Desktop Bottom Promotion