Home  » Topic

உடற்பயிற்சி

நீங்கள் செய்யும் இந்த உடற்பயிற்சி தவறுகள் உங்களுக்கு சீக்கிரமே வயதான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா
உடற்பயிற்சி என்பது நாம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். ஏனெனில் நமது உடலில் இருக்கும் தசைகள் எவ்வளவு வலிமையாக இருக்கிறதோ நம் வாழ்க்கை அவ்வளவு உறுதியாக இருக்கும். இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண், பெண் இருவருமே ஜிம்மிற்கு செல்...
Exercise Mistakes That Make You Look Older

உடற்பயிற்சியே வேண்டாம்... இங்க போனா உடனே சிக்ஸ்பேக் வைத்து தருவாங்களாம்...
உங்களுக்கு 6 பேக்ஸ் வேணும்னா மாங்கு மாங்குனு இனி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை, இந்த மருத்துவமனைக்கு சென்றாலே போதும் பெண்களுக்கு பொதுவாக ஆண்கள் ஸ்லிம்மாக 6 பே...
தினமும் காலையில் 8 நிமிடம் இதை செய்யுங்க... அப்புறம் பாருங்க என்னவெல்லாம் நடக்குதுன்னு..!
பெரும்பாலும் காலை நேரத்தில் செய்ய கூடிய செயல்கள் அனைத்துமே நமது உடல் நலத்திற்கு உதவ கூடிய வகையில் இருக்கும். காலையில் எழுந்து கொள்ளும் முறை முதல் படிக்கும் முறை வரை இதில் அட...
Benefits Of Doing These Stretches For 8 Minutes In The Morni
இதே போல 21 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உடலில் எப்படிப்பட்ட மாற்றங்கள் உண்டாகும்?
பொதுவாக சில விஷயங்களை தொடர்ந்து 21 நாட்கள் செய்து வந்தால் அது நம் வழக்கமாக மாறி விடும் என விஞ்ஞானம் சொல்கிறது. இது உண்மையும் கூட. உண்ணும் முறை முதல் உறங்கும் முறை வரை இதே நிலை தா...
தொப்பையை 4 வாரங்களிலே குறைக்கணுமா? அப்போ இந்த பயிற்சியை தினமும் செய்தாலே போதும்..!
பெரிய பெரிய பிரச்சினைகளை எல்லாம் சர்வ சாதாரணமாக தீர்த்து விடும் நாம் தான் இந்த சின்ன தொப்பை மற்றும் உடல் எடை சார்ந்த பிரச்சினைகளை பெரிய அளவில் எடுத்து கொள்கிறேன். தொப்பை என்...
Tricks That Can Transform Your Entire Body In One Month
தினமும் வேகமாக நடப்பதால் இந்த 7 நன்மைகளும் உங்களுக்கு கிடைக்கும்!
பல்வேறு பிரச்சினைகள் நம் அன்றாட வாழ்வில் நம்மை சுற்றி வட்டம் போட்டு கொண்டிருக்கிறது. இவற்றில் சில தீர்க்க கூடிய வகையில் இருக்கும். சில என்னதான் செஞ்சாலும் தீரவே தீராத நிலையி...
முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க இதுலா ஏதாவது ஒன்ன தொடர்ந்து செய்தாலே போதும்!
உடலில் அளவுக்கு அதிகமாக கூட கூடிய கொழுப்பை குறைப்பதே ரொம்பவே கஷ்டமான விஷயம் தான். அதுவும் முகத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு சேர்ந்தால் அதனால் பலவித பாதிப்புகள் முகத்திற்கு ஏற்பட...
Exercises That Helps To Reduce Double Chin
உடற்பயிற்சினா ஓடற படுசோம்பேறியா நீங்க... இதோ படுத்துகிட்டே ஜாலியா பண்ற சில உடற்பயிற்சி உங்களுக்காகவே
இவருக்கு ஒவ்வொரு நாளில் இறுதியிலும் "எனக்கு மட்டும் ஏன் இது எதுவுமே நடப்பதில்லை?" என்ற கேள்வி எழும். எந்த ஒரு முயற்சியும் இல்லாமல் மாற்றத்தை எதிர்பார்க்கும் இந்த சோம்பேறிப் ப...
சிக்ஸ் பேக் வைக்க ஆசையா? இந்த எளிய வழிமுறைகளை செய்யுங்க போதும்...!
இன்றைய இளைஞர்கள் அனைவருக்கும் கனவாக இருக்கும் விஷயம் என்றால் சிக்ஸ் பேக் வைத்துக்கொள்வதாகும். ஆண்களுக்கு சிக்ஸ் பேக் வைத்து கொள்ள பிடிக்கும், பெண்களுக்கு சிக்ஸ் பேக் வைக்க...
Diet Tips For Toned Six Pack Abs
தினமும் வெறும் 10 நிமிடம் படிக்கட்டில் இப்படி செய்தால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா..?
காலையில் ஆபிசுக்கு போனால் லிஃப்டுக்காக 5 நிமிடம் காத்திருக்கும் பலரை நாம் பாத்திருப்போம். எவ்வளவு கூட்டம் லிஃப்டுக்குள் இருந்தாலும் நானும் அந்த கூட்டத்தோடு கூட்டமாக லிப்ட்...
உடற்பயிற்சியின் போது செய்யும் இந்த தவறுகள் உங்களுக்கு பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?
கட்டுமஸ்தான உடல் என்பது அனைத்து ஆண்களுக்கும் இருக்கும் கனவாகும். ஏனெனில் பெண்கள் கட்டுமஸ்தான உடல் இருக்கும் ஆணைதான் விரும்புவார்கள் என்ற எண்ணம் பரவலாக இருக்கிறது. ஆனால் உண...
Weight Llifting Mistakes Which Ruin Our Workout
தோள்பட்டையில வலி பின்னி எடுக்குதா? இந்த பயிற்சிய ஐஞ்சு நிமிஷம் மட்டும் பண்ணுங்க போதும்...
சில நேரங்களில் தோள்பட்டை தசைகள் உறைந்து போய் கைகளை தூக்கவே முடியாத நிலை ஏற்படும். இது ஆர்த்ரிட்டீஸ் கிடையாது. காரணம் ஆர்த்ரிட்டீஸ் மூட்டெலும்புகளில் ஏற்படுபவை. ஆனால் இந்த த...
 

உடனடி செய்தி அலர்ட் பெற - Tamil Boldsky

Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more