Home  » Topic

உடற்பயிற்சி

சிக்ஸ் பேக் வைக்க ஆசையா? இந்த எளிய வழிமுறைகளை செய்யுங்க போதும்...!
இன்றைய இளைஞர்கள் அனைவருக்கும் கனவாக இருக்கும் விஷயம் என்றால் சிக்ஸ் பேக் வைத்துக்கொள்வதாகும். ஆண்களுக்கு சிக்ஸ் பேக் வைத்து கொள்ள பிடிக்கும், பெண்களுக்கு சிக்ஸ் பேக் வைக்கும் ஆண்களை பிடிக்கும். ஆனால் அனைத்து பெண்களுக்கும் பிடிக்குமா என்றால் அது ...
Diet Tips For Toned Six Pack Abs

தினமும் வெறும் 10 நிமிடம் படிக்கட்டில் இப்படி செய்தால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா..?
காலையில் ஆபிசுக்கு போனால் லிஃப்டுக்காக 5 நிமிடம் காத்திருக்கும் பலரை நாம் பாத்திருப்போம். எவ்வளவு கூட்டம் லிஃப்டுக்குள் இருந்தாலும் நானும் அந்த கூட்டத்தோடு கூட்டமாக லிப்ட்...
உடற்பயிற்சியின் போது செய்யும் இந்த தவறுகள் உங்களுக்கு பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?
கட்டுமஸ்தான உடல் என்பது அனைத்து ஆண்களுக்கும் இருக்கும் கனவாகும். ஏனெனில் பெண்கள் கட்டுமஸ்தான உடல் இருக்கும் ஆணைதான் விரும்புவார்கள் என்ற எண்ணம் பரவலாக இருக்கிறது. ஆனால் உண...
Weight Llifting Mistakes Which Ruin Our Workout
தோள்பட்டையில வலி பின்னி எடுக்குதா? இந்த பயிற்சிய ஐஞ்சு நிமிஷம் மட்டும் பண்ணுங்க போதும்...
சில நேரங்களில் தோள்பட்டை தசைகள் உறைந்து போய் கைகளை தூக்கவே முடியாத நிலை ஏற்படும். இது ஆர்த்ரிட்டீஸ் கிடையாது. காரணம் ஆர்த்ரிட்டீஸ் மூட்டெலும்புகளில் ஏற்படுபவை. ஆனால் இந்த த...
கட்டுமஸ்தான உடலுக்கு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய 7 ஊட்டச்சத்துக்கள் இவைதான்
இந்த காலத்தில் பெரும்பாலான இளைஞர்கள் அதிக எடை மற்றும் தொப்பையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். வெகுசில இளைஞர்கள் மட்டுமே உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும், கட்டுமஸ்தாகவும் வைத்துள்ளனர். உட...
Essential Nutrients Your Body Needs To Build Strong Muscle
உடற்பயிற்சியே இல்லாமல் எளிய முறையில் 5 கிலோ வரை குறைக்க இந்த வழிகளை பின்பற்றினாலே போதும்
எடை அதிகரிப்பு என்பது உலகம் முழுவதும் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரையும் பாதித்திருக்கும் ஒரு பிரச்சினையாகும். எடை குறைப்பிற்காக நம் மக்கள் செலவழிக்கும் பணமும், நேர...
ஜிம்முக்குப் போகும் முன் பால் குடிக்கலாமா? வேறு என்னவெல்லாம் குடிக்கக்கூடாது?
தற்போதைய நவீன காலங்களில் எல்லோருமே தங்களுடைய உடலை மிகவும் ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். அதற்கான முயற்சிகளையும் கூட உண்மையாகவே அக்கறையோடு எடுக்கி...
These Beverages You Should Avoid Before Going Go The Gym
இந்த வகை சிகரெட் பிடித்தால் எந்த பாதிப்பும் வராதாம்..! உண்மையா..? கட்டுக்கதையா...?
இன்றைய இளைஞர்களை அதிகம் ஆட்டி படைத்து கொண்டிருக்கின்ற மிக மோசமான பழக்கம் இந்த புகை பழக்கம். இதை ஒரு ஃபேஷனாகவே மக்கள் இப்போதெல்லாம் கருதுகின்றனர். ஆனால், இந்த பழக்கம் பல்வேறு ...
ஜிம்மிற்கு செல்லாமல் வீட்டிலிருந்தபடியே கட்டுமஸ்தான உடலை பெற இந்த ஒரு பயிற்சியே போதும்
இந்த தலைமுறை ஆண்கள், பெண்கள் அனைவருமே விரும்புவது கச்சிதமான உடலமைப்பைதான். உடல் ஒல்லியாகவும், தட்டையாகவும் இருக்க வேண்டுமென விரும்பும் அனைவரும் நாடும் ஒரே இடம் ஜிம் தான். ஏன...
What Are The Benefits Of Dumbbells Exercise
வாக்கிங், ஜாக்கிங், ஜிம் போவதற்குமுன் என்ன சாப்பிடலாம்? என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
ஓட்டப்பயிற்சி என்பது ஒரு வகை விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சி மட்டும் அல்ல. ஓட்டப்பயிற்சி மேற்கொள்வதை லட்சியமாக வைத்து பயிற்சி செய்பவர்களும் உண்டு. இது ஒரு புறம் இருந்தாலும், ஓ...
ஆண்களுக்கும் மார்பக புற்றுநோய் வருமா? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
பெண்களுக்கு வருகிற மார்பகப் புற்றுநோயைப் போல ஆண்களுக்கான மார்பக புற்றுநோய் அவ்வளவு எளிதாக யாருக்கும் வருவதில்லை. அது மிகவும் அரிதான ஒன்றுதான் என்றாலும், பெண்களுக்கு எவ்வளவ...
Effective Ways To Prevent Male Breast Cancer
புகைப்பழக்கம் இருந்தாலும் உங்களின் நுரையீரலை சுத்தமாக வைத்து கொள்ள இதை செய்யுங்க...
இன்று உலக மக்களில் பெரும்பாலானோர் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மிக மோசமான ஒன்று புகை பழக்கம் தான். ஒரு நாள் கூட புகை பிடிக்காமல் இருக்க முடியாது என்ற நிலைக்கு இன்றைய தலைமுறையினர் தள்ளப...
 

உடனடி செய்தி அலர்ட் பெற - Tamil Boldsky

Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more