Home  » Topic

உடற்பயிற்சி

இதுல நீங்க எந்த வகைன்னு சொல்லுங்க... எப்படி குறைப்பது-ன்னு நாங்க சொல்றோம்...
தற்போது உடல் பருமன் பலரும் சந்திக்கும் முதன்மையான பிரச்சனைகளுள் ஒன்று. ஒருவருக்கு உடல் பருமனடைய பல காரணங்கள் உள்ளன. உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. அந்த வழிகளால் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்கலாம் மற்றும் சிலருக்கு தீர்வு கிடைக்காமலும் போக...
See Where You Re Getting Fat And We Ll Tell You How To Fix It

ஆன்லைன் ஷாப்பிங் செய்வதில் ரொம்ப விருப்பமா? அப்ப உங்க ஆரோக்கியம்?
சர்வம் சக்தி மயம் ! என்று கூறுவர் . ஆனால் இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில் , சர்வம் இன்டர்நெட் மயம் . எல்லாமே கிடைக்கிறது இன்டர்நெட் வழியாக. ஆன்லைன் வழியாக நாம் எண்ணற்ற செயல்களை செய்து கொ...
மொத்த உடல் இயக்கங்களும் சீராக இருக்க இந்த 6 விஷயங்களை நீங்கள் கடைபிடிங்க!!
உடல் எடை ஏறும் போது எந்த கவலையும் இல்லை. தானாக ஏறி விடும். ஆனால் அதனை குறைக்க நாம் படும் பாடு..அப்பப்பா சொல்ல முடியாது. .. அதுவும் குறிப்பிட்ட ஒரு இடத்தில் மட்டும் எடைக் குறைப்பு ...
Things You Must Follow During Weight Loss
உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் காபி குடிப்பது சரியா? தவறா?
காலையில் எழுந்து என்ன தான் சாப்பிட்டாலும், சூடாக ஒரு காபி சாப்பிடுவது போன்ற திருப்தி ஏற்படாது. காபி சாப்பிட்டு விட்டு சில உடற்பயிற்சி செய்வார்கள். இது சரியா? தவறா? என்ற கேள்வி ...
தினமும் நீங்கள் எத்தனை புஷ் அப் பயிற்சி செய்யலாம் என்று தெரியுமா?
புஷ் அப் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகும். இதனை செய்வதால் உடல் மிகவும் வலிமையாகிறது. தினசரி வேலைகளை செய்வதற்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன. உடலை திடமாகவும...
How Many Push Ups You Need Every Day
உடற்பயிற்சி செய்கிறவர்கள் தலைமுடியை பாதுகாக்க என்ன செய்கிறார்கள் தெரியுமா?
உங்களுடைய ஃபிட்னஸில் அதிக அக்கறை கொண்டு டயட் இருப்பது, பிட்னஸுக்காக ஏரோபிக்ஸ்,ஜும்பா போன்ற நடனப் பயிற்சிகளும் ஜிம் செல்வதும் உண்டு. ஜிம் செல்கிறவர்கள் சந்திக்கிற முதன்மையா...
உடற்பயிற்சி செய்யும்போது காயம் உண்டாகாமல் தடுக்க வழிகள்!!
உடற்பயிற்சி செய்வது உடலை ஸ்திரமாக வைத்துக்கொள்வதற்காக என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்தது தான். ஆனால் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளும்போது பாதுகாப்புடன் அதனை செய்வது மிக அவசியம். உடற்...
Things You Always Remember When You Work Out
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?
பெண்கள் தங்கள் உடலை பற்றி கவலைப்பட ஆரம்பித்ததும் நினைப்பது உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பது தான். சரி ஒரு கற்பனையாக வைத்துக் கொள்வோம் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள ஒரு கிராஸ...
சர்க்கரையை அதிகளவு எடுத்துக்கொள்ளாமல் தவிர்க்க சில வழிமுறைகள்!
இன்றைக்கு உலகையே அச்சுறுத்தும் நோய்களில் ஒன்றாக இருப்பது சர்க்கரை நோய். ஆரோக்கியமான டயட்டில் சர்க்கரைக்கும் ஓர் பங்குண்டு. ஆனால் உடலுக்கு தேவையான சர்க்கரையை விட அதிகளவு எட...
Tips Avoid Sugar Addiction
ஜிம் போறதுக்கு முன்னால சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
ஃபிட்னஸ் என்று வந்துவிட்டாலே பலருக்கும் இருக்கும் முக்கியமான கேள்வி, ஜிம் செல்வதற்கு முன்னால் சாப்பிட வேண்டுமா? என்பது தான். ஏற்கனவே உடலில் இருக்கும் கொழுப்பை குறைக்கவே ஜிம...
உடற்பயிற்சியின் போது செய்யப்படும் தவறுகளால் வரும் சருமப்பிரச்சனைகள் !!
ஆரோக்கியமான பழக்கங்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்வது. முறையான பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களின் கண்காணிப்பில் இதனைச் செய்வது தான் நல்லது. ஒரு நாளை புத...
Common Mistakes While Doing Exercise Yoga
தைராய்டு பிரச்சனை வராமல் இருக்கணுமா? அப்போ இதெல்லாம் செய்ங்க
கழுத்தில் பட்டாம்பூச்சி போல இருக்கும் சுரப்பி தான் தைராய்டு சுரப்பி. பார்க்க சிறிதாக தெரிந்தாலும் அவை செய்யும் வேலைகள் ஏராளம். நம் உடலுக்கு தேவையான எனர்ஜி கொடுப்பதிலும் வளர...
 

உடனடி செய்தி அலர்ட் பெற - Tamil Boldsky