நைட்டுல உங்க குழந்தை தூங்காம அழுதுகிட்டா இருக்கா? அப்ப 'இந்த' ஒரு விஷயத்தை மட்டும் செய்யுங்க போதும்!

குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வது

சூரிய ஒளி மங்கும்போது, ​​மனித மூளை மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்து உடலை தூக்கத்திற்கு தயார்படுத்துகிறது. மெலடோனின் நம்மை மெதுவாக்கவும், தூக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு பகலில் விழித்திருப்பதற்கும் இரவில் தூங்குவதற்கும் தங்களைத் தாங்களே எளிதாக்குவதற்கு ஒரு சிறிய ஊக்கம் தேவை. மென்மையான மசாஜ், குழந்தைகளில் மெலடோனின் சுரப்பை மேம்படுத்தி, தரமான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.

நிம்மதியான இரவு தூக்கம்

குழந்தைக்குத் தவறாமல் மசாஜ் செய்வது அவர்களின் சர்க்காடியன் தாளத்தை சீராக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. சர்க்காடியன் தாளங்கள் என்பது உயிரியல் சுழற்சிகள் ஆகும், அவை ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் நிகழும் விழிப்பு மற்றும் தூக்கம், செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு, பசி மற்றும் உணவு, ஹார்மோன் வெளியீடு மற்றும் உடல் வெப்பநிலை ஆகியவை அடங்கும். அவற்றைப் பராமரிப்பது பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தை சீராக்க உதவும். எனவே, உங்கள் குழந்தை நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தைப் பெறலாம்.

இரவு நேர மசாஜ் பாதுகாப்பானதா?

ஒரு குழந்தையின் நீண்ட மற்றும் சுறுசுறுப்பான நாளுக்குப் பிறகு இரவு நேர மசாஜ் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது, அமைதியை அளிக்கிறது. மேலும், உடலின் அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலைக் குறைப்பதன் மூலம் இரவு நேரத்தில் குழந்தையின் அதிகப்படியான அழுகையைக் குறைக்கிறது. ஒவ்வொரு முறை மாசாஜ் செய்யும்போது மென்மையாகவும், குழந்தை அன்பாகவும் அக்கறையுடனும் உணரப்படும். இவ்வாறு, ஒரு மென்மையான மசாஜ் அமர்வை உள்ளடக்கிய ஒரு உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குவது, குழந்தைக்கு ஒரு இரவு தூக்கத்தை அனுபவிக்க உதவுகிறது.

மசாஜ் எண்ணெய்

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் குளிர்கால செர்ரி ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். ஏனெனில் இது குழந்தையின் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கிறது, பாதுகாக்கிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது. அதே நேரத்தில் எண்ணெய் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சருமத்தை சீரமைக்கும் பண்புகள், சருமத்தை ஆற்றவும், சீரமைக்கவும் உதவுகிறது.

வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா?

குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வது உங்கள் குழந்தையின் எடை, வளர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் நன்றாக தூங்க உதவுவது, கண் தொடர்பு மற்றும் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையே நெருக்கமான தொடர்பை வளர்ப்பது உட்பட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஆய்வின்படி, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளைத் தூண்டுவதற்கு உதவலாம். வாயு, பிடிப்புகள், பெருங்குடல் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் சில குழந்தைகள் இதனால் பயனடையலாம். மசாஜ் செய்வது குழந்தையுடன் பெற்றோர்களை பிணைக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், அதே நேரத்தில் அவர்களுக்கு அமைதியான தூக்கமும் கிடைக்கும்.