Just In
- 14 min ago குரு பெயர்ச்சி 2024: மே 01 முதல் இந்த 4 ராசிக்காரங்க கவனமா இருக்கணும்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 58 min ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க எப்போதும் மற்றவர்களுக்கு ரகசியமாக உதவும் பாதுகாப்பு தேவதைகளாக இருப்பார்களாம்...!
- 2 hrs ago தினமும் இட்லி தோசை செய்யாம.. பாஸ்தா இருந்தா இப்படி செய்யுங்க.. குழந்தைங்க விரும்பி சாப்பிடுவாங்க..
- 5 hrs ago Today Rasi Palan 18 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் கடன் வாங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது...
Don't Miss
- Technology நிலவை நோக்கி மீண்டும்-மீண்டும் படையெடுக்கும் ISRO.. முதல் இந்தியன் நிலவில் கால் பதிக்கும் வரை ஓயாது..
- Finance இவங்களுக்கு எல்லாம் ஜாக்பாட்.. பான் கார்டை ஆதார் கார்டுடன் இணைக்க வேண்டாம்..!
- Movies எப்போதும் சியர் லீடராக இருப்பேன்.. சித்தார்த்துக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து சொன்ன அதிதி
- News ஆஹா.. உபி-இல் பாஜகவுக்கு தலைவலி! ராஜ்புத் சமூகம் எடுத்த முடிவால் பெரிய சிக்கல்! கையை பிசையும் தலைகள்
- Sports T20 WC 2024: நானும், கோலியும் தொடக்க வீரர்களா? யாரு இப்படி சொல்றாங்க.. ரோகித் சர்மா ஓபன் டாக்!
- Automobiles ஐபிஎல்-இல் வேண்டுமாயின் கதை வேறயாக இருக்கலாம்!! இந்த விஷயத்தில் சென்னையை விட பெங்களூர் தான் டாப்!
- Education சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி
- Travel தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
திரிகோணாசனம் பயிற்சியை செய்வது எவ்வாறு மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?
திரிகோணாசனம் என்பது ஒரு யோகாசன பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சியைச் செய்யும் போது நமது உடலானது முக்கோண நிலைக்கு வருகிறது. நமது உடலானது மூன்று திசைகளை நோக்கி இருக்கும்.
யோகா என்பது ஒரு அருமையான கலையாகும். யோகாசன பயிற்சிகள் நமது உள் மனதின் அடி ஆழம் வரை பாதிக்கின்றன. அதாவது அவை நமது சுயத்தை உற்றுப் பாா்க்க மற்றும் நாம் நமது ஆழ்மனம் சொல்வதைக் கேட்க நம்மை அனுமதிக்கின்றன. மேலும் நமக்குள்ளிருந்தே நமது அரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகாசன பயிற்சிகள் உதவி செய்கின்றன.
பல வகையான யோகாசன பயிற்சிகள் உள்ளன. அவை நமது ஒவ்வொரு உடல் உறுப்பையும் தூண்டிவிடுகின்றன. நமது உள் உணா்வுகளை நன்றாக உயா்த்துகின்றன. இறுதியாக நமது உடலுக்கு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன.
யோகாசன பயிற்சிகளில் திரிகோணாசனம் ஒரு மிகவும் முக்கியமான பயிற்சி ஆகும். இந்த ஆசனம் ஒரு முக்கோண பயிற்சி நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பதிவில் திரிகோணாசனம் பயிற்சியைப் பற்றித்தான் நாம் விாிவாக பாா்க்க இருக்கிறோம். இந்த யோகாசனம் நமது உடலுக்கும், மனதிற்கும் ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. இந்த பயிற்சியைச் செய்வது மிகவும் எளிது. இதைச் செய்து வருவதன் மூலம் நமது உடலை நெகிழ்வு தன்மையுடன் வைத்துக் கொள்ளலாம்.
நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல, திரிகோணாசனம் என்பது ஒரு யோகாசன பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சியைச் செய்யும் போது நமது உடலானது முக்கோண நிலைக்கு வருகிறது. நமது உடலானது மூன்று திசைகளை நோக்கி இருக்கும். திரி(TRI) என்றால் மூன்று என்று பொருள். கோன் (KON) என்றால் கோணம் என்று பொருள். ஆகவே திரிகோணாசனத்தை ஒரு முக்கோண ஆசனம் என்றுகூட அழைக்கலாம்.
திரிகோணாசனம் நமது தசை நாா்களைத் தூண்டி அவற்றிற்கு நெகிழ்வு தன்மையை வழங்குகிறது. அத்துடன் நமது உடலின் பக்க கொழுப்புகளை நீக்க உதவி செய்கிறது.