For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க முடி மற்றும் நகத்தில் இந்த அறிகுறி இருந்தா உங்க உடலில் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து குறைவாக இருக்காம்...!

|

இரும்புச்சத்து குறைபாடு உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வெளிப்படும், குறிப்பாக அதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக உங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்களில் தெரியும். இரும்பு, ஒரு முக்கியமான உணவு , இது உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள புரதமான ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி இதன் முக்கிய வேலைகளில் ஒன்றாகும், இது நுரையீரலில் இருந்து உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் மயோகுளோபினை உருவாக்குகிறது, இது தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது மற்றும் சில ஹார்மோன்களை உருவாக்கவும் தேவைப்படுகிறது. ஒருவருக்கு இரும்புச் சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, அவர்கள் சோர்வு, பலவீனம், மார்பு வலி, குளிர் கைகள் மற்றும் நாக்கில் வலி அல்லது புண் போன்றவற்றை உணர்கிறார்கள்.

உடலில் அதன் பணிகளைச் செய்ய போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இது ஆண்களை விட பெண்களிடம் அதிகம் காணப்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் சுமார் 50 சதவீத பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும். இரும்புச் சத்து குறைபாட்டிற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானது உணவில் இரும்புச்சத்து இல்லாதது மற்றவர்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சாது மற்றும் இரத்த இழப்பு. இரும்புச்சத்து குறைபாடு பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளில் பலவீனம், வழக்கத்தை விட வேகமான இதயத்துடிப்பு மற்றும் நாக்கில் வலி ஆகியவை முக்கியமானது. ஆனால் இதன் இரும்புச்சத்தின் குறைபாடு சருமம் மற்றும் நகங்களிலும் வெளிப்படலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடி

உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடி

ஒரு நாளில் சில முடி உதிர்வது இயல்பானது, இருப்பினும், உங்கள் சீப்பில் அல்லது உங்கள் தலையணையில் அதிகப்படியான முடி இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஏதோ சரியில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடி இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், அது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதனால் முடி செல்கள் குறைந்த ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகின்றன, இது முடி வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது. தோல் மற்றும் முடி போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜனைப் பெறத் தவறினால், அவை வறண்டு பலவீனமடைகின்றன.

முடி இழப்பு

முடி இழப்பு

ஹீமோகுளோபின் என்ற புரதத்தை உற்பத்தி செய்வதில் இரும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது. உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், உங்கள் நகங்கள் மற்றும் முடியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வது கடினமாகிறது. இதனால் உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து உதிர்ந்துவிடும். இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய முடி உதிர்தல் முக்கியமாக இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

வழக்கத்திற்கு மாறாக வெளிர் சருமம்

வழக்கத்திற்கு மாறாக வெளிர் சருமம்

இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபினிலிருந்து இரத்தம் சிவப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது. எனவே, உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், அது இரத்தத்தை சிவப்பாக மாற்றுகிறது, இதனால் தோல் வழக்கத்தை விட வெளிறியதாக அல்லது அதன் வெப்பத்தை இழக்கிறது.

கண் இமைகளுக்குள் வெளிர் நிறம்

கண் இமைகளுக்குள் வெளிர் நிறம்

பொதுவாக, கீழ் இமைகளின் உட்புறத்தை இழுத்தால், அது பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் அவதிப்பட்டால், கீழ் இமைகளின் உட்புறம் வெளிர் நிறமாக மாறும். இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் மிதமான அல்லது கடுமையான நிகழ்வுகளில் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக மருத்துவர்கள் கவனிக்கும் முதல் விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். கருமையான சருமம் உள்ளவர்களில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு கவனிக்கப்படும் ஒரே பகுதி இதுவாக இருக்கலாம்.

பலவீனமான விரல் நகங்கள்

பலவீனமான விரல் நகங்கள்

கொய்லோனிச்சியா எனப்படும் உடையக்கூடிய அல்லது கரண்டி வடிவ விரல் நகங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் ஒப்பீட்டளவில் குறைவான பொதுவான அறிகுறியாகும். பொதுவாக, இது உடையக்கூடிய நகங்களாகத் தொடங்குகிறது, அவை எளிதில் விரிசலடயலாம் மற்றும் உடையலாம். இரும்புச்சத்து குறைபாடு நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, அது ஸ்பூன் வடிவ நகங்களுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது அவை ஒரு வளைவை உருவாக்கி நடுவில் தோய்த்து, விளிம்புகள் வட்டமான ஸ்பூன் வடிவத்தில் தோற்றமளிக்கும். இருப்பினும், இது ஒரு அரிதான அறிகுறியாகும் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Signs of Iron Deficiency in Your Skin, Hair and Nails in Tamil

Check out the signs of iron deficiency in your skin, hair and nails.
Story first published: Saturday, November 26, 2022, 18:22 [IST]
Desktop Bottom Promotion