உங்களோட இந்த பழக்கம் தான் உங்க உயிருக்கு ஆபத்தான மூளை பக்கவாதம் ஏற்பட காரணமா இருக்குமாம்!

புகைபிடித்தல்

சிகரெட் புகைப்பது என்பது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு பழக்கம். இது உங்களை பக்கவாதத்திற்கு ஆளாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் சுவாச செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கிறது. புகைபிடித்தல் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கிற்கான உங்கள் ஆபத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

MOST READ: தினமும் 'இந்த' நட்ஸை நீங்க சாப்பிட்டா உங்களுக்கு புற்றுநோய வராதாம் தெரியுமா?

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை

உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் இருப்பது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது, உங்களை அதிக எடை கொண்டவராக மற்றும் பருமனாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அது பல நோய்களை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது உங்கள் பக்கவாத அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு உங்களை பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

உடற்பயிற்சி

வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை கட்டுப்படுத்துவது எந்தவொரு உயிருக்கும் ஆபத்தான நிலைமை மற்றும் சிக்கல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

மது அருந்துவது

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, "அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்." "ஒரு நாளைக்கு இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட பானங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகின்றன" என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

MOST READ: சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த பழங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம்

இங்கிலாந்தின் தேசிய சுகாதார சேவைகளின் (NHS) கூற்றுப்படி, "அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் பொதுவாக குறைந்த நேரத்தில் நிறைய மது அருந்துவதையோ அல்லது குடிப்பதற்காக குடிப்பதையோ குறிக்கிறது."

பெண்கள், ஒரே அமர்வில் ஆறு யூனிட் ஆல்கஹால் அருந்துவது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு, இது 8 யூனிட்கள் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

பக்கவாதத்தின் பிற ஆபத்து காரணிகள்

மூளை பக்கவாதத்திற்கு வேறு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, நீரிழிவு, ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AF) அதாவது ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள் அனைத்தும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளாகும். குடும்ப வரலாறு, வயது, பாலினம் ஆகியவை கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆபத்து காரணிகள்.

சிகிச்சை

யாராவது பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படும்போது, நேரம் மிக முக்கியமானது. பக்கவாதம் ஏற்பட்ட சில மணிநேரங்களுக்குள் சிகிச்சை பெற்றால், அவர்களுக்கு இதை குணப்படுத்த வாய்ப்பு அதிகம். இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கிற்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க வேண்டும். அதற்கான சில முறைகள் அவசரகால IV மருந்து மற்றும் அவசர எண்டோவாஸ்குலர் நடைமுறைகள் மூலம், இதில் நேரடியாக மூளைக்கு வழங்கப்படும் மருந்துகள் அல்லது கட்டியை ஸ்டென்ட் ரிட்ரீவர் மூலம் அகற்றலாம். இருப்பினும், ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.